挖鼻孔有哪些(xiē)壞處？如何正确處理(lǐ)鼻塞？這(zhè)些(xiē)常識要知(zhī)道(dào)

　　一項調查說，91%的成年人承認他(tā)們經常挖自(zì)己的鼻孔。

　　的确，對(duì)于很(hěn)多人來(lái)說，摳鼻子是一項極緻舒爽的日常行爲活動，甚至有人表示，一天不摳鼻子就會(huì)感覺心癢癢的。

　　即使有時(shí)鼻腔裏并沒有鼻屎，我們還是會(huì)習慣性地摳一摳，借此來(lái)獲得心理(lǐ)上(shàng)的極大(dà)滿足。

       挖鼻子爲什(shén)麽會(huì)上(shàng)瘾？

　　衆所周知(zhī)，摳鼻子的首要作(zuò)用(yòng)就是清潔，一般來(lái)說，我們鼻腔内的鼻屎是身體新陳代謝(xiè)的産物，在一定程度上(shàng)它可以幫助我們保持呼吸道(dào)的清潔衛生。

　　但(dàn)當它位于鼻腔的某個位置影響到(dào)呼吸時(shí)，呼吸不暢和(hé)鼻子有異物感就會(huì)讓我們抓狂，這(zhè)時(shí)，大(dà)家就會(huì)通過摳鼻子來(lái)把它除掉。

　　這(zhè)種清潔工(gōng)作(zuò)會(huì)給我們十足的滿足感，因此很(hěn)多人會(huì)有“摳鼻一時(shí)爽，一直摳鼻一直爽”的感受。

　　除此之外(wài)，摸臉是我們的一種本能(néng)習慣，這(zhè)也(yě)是造成我們頻繁摳鼻的第二個原因。

　　2015年的一項研究表明(míng)，即使是醫(yī)學人士都難以控制自(zì)己不去觸摸自(zì)己的臉部。

　　雖然說專業的衛生人員應該比其他(tā)人更能(néng)意識到(dào)這(zhè)樣做的風(fēng)險，但(dàn)是他(tā)們還是會(huì)每小(xiǎo)時(shí)摸自(zì)己的臉不少于23次，當中包括頻繁地接觸眼、鼻和(hé)嘴。

　　美(měi)國心理(lǐ)學教授達赫·凱爾特納說，有時(shí)候，摸臉是一種舒緩撫慰的機制，或者“像舞台上(shàng)的幕布一樣，結束一幕社交劇(jù)目，然後開(kāi)始下(xià)一幕”。

      挖鼻孔有什(shén)麽害處？

　　雖然摳鼻子确實很(hěn)“爽”，但(dàn)是，我們并不建議(yì)這(zhè)麽做。

　　人們常說“病從(cóng)口入”，英國科學家發現(xiàn)病也(yě)可以從(cóng)鼻入——

　　感染

　　人的指甲會(huì)攜帶細菌，将細菌帶入鼻腔，很(hěn)容易造成鼻腔感染。就算(suàn)你(nǐ)小(xiǎo)心翼翼地挖鼻子，也(yě)會(huì)對(duì)鼻粘膜造成輕微損傷。

　　長此以往，不僅會(huì)降低(dī)鼻腔的防禦機能(néng)，還可能(néng)造成鼻腔感染，誘發鼻前庭炎、疖腫，甚至是肺炎。

　　鼻出血

　　鼻粘膜有豐富的毛細血管，經常摳鼻子，會(huì)讓鼻粘膜受傷，容易造成鼻出血。

　　有些(xiē)鼻出血甚至會(huì)造成連續性出血，要1~2周才能(néng)恢複。

　　更關鍵的是，一旦粘膜破了(le)之後，會(huì)結痂，讓人感到(dào)不舒服，然後又去摳，導緻傷口破裂，結出更大(dà)的痂，然後又摳。這(zhè)是一個惡性循環。

　　萎縮性鼻炎

　　經常摳鼻子，會(huì)導緻鼻粘膜萎縮、分泌物減少、鼻腔防禦能(néng)力下(xià)降，可能(néng)會(huì)導緻一系列呼吸系統疾病的發生。

　　長鼻息肉

　　摳鼻子并不會(huì)直接摳出鼻息肉，但(dàn)能(néng)間接引起鼻息肉。

　　因爲，人的手指甲有很(hěn)多看(kàn)不見的病菌，當鼻子出現(xiàn)傷口後，摳鼻子的行爲會(huì)直接把細菌引入傷口，會(huì)引發鼻炎，甚至會(huì)因破壞鼻腔毛細血管造成流鼻血，最終導緻鼻息肉。

　　鼻孔變形

　　長期挖鼻孔會(huì)讓鼻孔擴大(dà)，鼻子變形，還會(huì)導緻鼻孔會(huì)變得不對(duì)稱、皮膚出現(xiàn)皺紋。

　　損傷鼻毛

　　鼻毛是阻擋灰塵和(hé)病原體進入人體的最後一道(dào)屏障。此外(wài)，還要提醒大(dà)家千萬不要亂拔鼻毛，否則不僅會(huì)降低(dī)抵抗力，還易使毛囊發炎。

　　小(xiǎo)貼士

　　要想清理(lǐ)鼻屎，可以用(yòng)棉簽蘸浸溫水(shuǐ)來(lái)清洗鼻孔。而對(duì)于鼻孔裏的硬塊，可以用(yòng)生理(lǐ)鹽水(shuǐ)對(duì)鼻腔進行清洗，使其軟化，再用(yòng)棉簽清理(lǐ)；也(yě)可以塗紅(hóng)黴素軟膏等油劑藥物進行濕潤後再清理(lǐ)。 

      鼻塞的正确處理(lǐ)方法。

　　生活中，我們很(hěn)多人都遭遇過鼻塞困擾，您可以通過下(xià)列方法緩解，而不是選擇摳鼻子：

　　遵醫(yī)囑選擇鼻滴液

　　正确使用(yòng)鼻滴液可以起到(dào)收縮鼻黏膜、消炎的作(zuò)用(yòng)。但(dàn)要遵醫(yī)囑選擇鼻滴液，否則可能(néng)會(huì)錯買收縮鼻腔黏膜較劇(jù)烈的鼻滴液，雖見效快(kuài)但(dàn)副作(zuò)用(yòng)很(hěn)大(dà)、易反彈。

　　一杯溫水(shuǐ)

　　讓鼻子吸入幹淨的熱水(shuǐ)蒸汽，但(dàn)僅能(néng)緩解炎症性鼻炎，對(duì)過敏性鼻炎效果不大(dà)。

　　規律作(zuò)息

　　加強營養、生活規律、适當運動是增強免疫力的最佳選擇。

　　當下(xià)過敏性鼻炎發病率高(gāo)與現(xiàn)在年輕人三餐不規律、營養不夠、運動少、愛熬夜，導緻身體抵抗力急劇(jù)下(xià)降有關。改變生活習慣有助于鼻塞的康複。

　　鼻腔沖洗

　　每天用(yòng)鼻腔沖洗壺沖洗鼻腔，使鼻腔内殘留的灰塵、細菌、病毒、分泌物等加重炎症的物質及時(shí)排出，會(huì)在極大(dà)程度上(shàng)改善鼻腔内的環境，減輕鼻塞。