養生 | 打這(zhè)幾種嗝要當心，是身體在預警！

　　打嗝這(zhè)種事(shì)，人人都有經曆過。可是如果發生的場合不對(duì)，就會(huì)特别尴尬，例如聚餐的飯桌上(shàng)，開(kāi)會(huì)的會(huì)場裏……打嗝也(yě)是一件很(hěn)讓人心煩的事(shì)情，因爲有很(hěn)多人一旦打起嗝來(lái)，就很(hěn)難止住，非常難受。

　　今天我們就來(lái)說一說那些(xiē)生活中難以控制的“嗝”！

　　人爲什(shén)麽會(huì)打嗝

　　人體的胸腔和(hé)腹腔之間有個叫膈肌的地方，當膈肌收縮時(shí)，空(kōng)氣就會(huì)被迅速吸進肺裏，聲帶中的裂隙驟然收窄，從(cóng)而發出一些(xiē)奇怪的聲音(yīn)。

　　我們常見的打嗝有兩種情況，分别是嗳氣和(hé)呃逆，這(zhè)兩個名字大(dà)家應該都不太熟悉。

　　嗳氣：這(zhè)種嗝大(dà)多是因爲胃裏有氣體，氣體從(cóng)胃中上(shàng)逆導緻，聲音(yīn)通常比較沉悶，也(yě)比較長。一般一次就打一個，吃飽飯後的飽嗝就是這(zhè)種。

　　注意：如果嗳氣同時(shí)還伴有燒心、反酸、脹痛等症狀，可能(néng)是病理(lǐ)原因導緻，建議(yì)去醫(yī)院診斷治療。

　　呃逆：這(zhè)種嗝大(dà)多是由内髒平滑肌痙攣引發，發生時(shí)聲音(yīn)比較短促，常連續打嗝，不受自(zì)己控制。

　　其他(tā)情況：除了(le)嗳氣和(hé)呃逆，如反複做吞咽動作(zuò)、吃飯太快(kuài)、運動過快(kuài)換氣也(yě)會(huì)發生打嗝。另外(wài)，如果服用(yòng)一些(xiē)易産生氣體的藥物，也(yě)會(huì)伴随打嗝出現(xiàn)。

　　偶爾打一次，并且很(hěn)快(kuài)就能(néng)止住，基本屬于正常生理(lǐ)現(xiàn)象。但(dàn)是如果打嗝頻率過高(gāo)，或者持續時(shí)間很(hěn)長，可能(néng)是身體出現(xiàn)問題，需要警惕起來(lái)。

　　打嗝可能(néng)是

　　身體的“求救信号”

　　1、中風(fēng)預警

　　中風(fēng)前患者的腦(nǎo)内可能(néng)已經出現(xiàn)病變，病變會(huì)引發膈神經和(hé)迷走神經異常放(fàng)電，導緻橫膈肌異常收縮出現(xiàn)打嗝不止的症狀。

　　另外(wài)，部分患者會(huì)因爲中風(fēng)出現(xiàn)急性潰瘍，導緻上(shàng)消化道(dào)出血，促使膈肌痙攣，出現(xiàn)持續打嗝。

　　所以當身體本就患有高(gāo)血壓、冠心病、高(gāo)血脂等基礎疾病時(shí)，還出現(xiàn)了(le)不可抑制、沒有規律的打嗝，就要當心。

　　2、腸胃疾病

　　一說到(dào)打嗝，很(hěn)多人直接反應就是胃不好(hǎo)，這(zhè)種想法是有一定道(dào)理(lǐ)的。

　　如果你(nǐ)經常打嗝，并且還伴随胃痛、咽喉疼痛、食欲不振、燒心反酸等症狀，可能(néng)是慢性胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等腸胃疾病，建議(yì)去醫(yī)院消化内科就診。

　　3、腎髒疾病

　　腎髒是人體的代謝(xiè)髒器，如果腎髒出現(xiàn)疾病，會(huì)影響整體代謝(xiè)功能(néng)，導緻膈肌和(hé)迷走神經不适，出現(xiàn)頻繁打嗝的情況。

　　所以頻繁打嗝也(yě)是腎功能(néng)變差的征兆之一，如果還伴随着容易口渴、面色蒼白(bái)、骨痛、肌肉抽搐等症狀，需要及時(shí)進行治療。

　　4、肺炎

　　肺炎容易引起咳嗽，常咳嗽會(huì)增加腹腔壓力，引起呃逆發生。

　　另外(wài)，在治療肺炎時(shí)，會(huì)使用(yòng)一些(xiē)激素或者抗生素，這(zhè)些(xiē)藥物也(yě)可能(néng)會(huì)引起膈骨痙攣從(cóng)而出現(xiàn)打嗝，這(zhè)種情況可以通過多喝水(shuǐ)來(lái)緩解一下(xià)。

　　5、癌症

　　當膈肌周圍髒器因爲腫瘤變大(dà)時(shí)，會(huì)刺激到(dào)膈膜引起痙攣，出現(xiàn)不斷打嗝症狀。除了(le)肝癌，胃癌、食管癌也(yě)會(huì)出現(xiàn)連續打嗝症狀。

　　中醫(yī)妙招巧停嗝

　　《黃帝内經》是中國最早的醫(yī)書，被譽爲“醫(yī)之始祖”，也(yě)是中醫(yī)四大(dà)經典之首。打嗝最早也(yě)是記載于此書：“哕，以草刺鼻，嚏，嚏而已；無息，而疾迎引之，立已；大(dà)驚之，亦可已。”對(duì)于一般情況下(xià)的打嗝，我們可以試試這(zhè)3個小(xiǎo)方法，使打嗝快(kuài)速停止。

　　第一個方法是用(yòng)草來(lái)刺激鼻孔，目的是人爲引起打噴嚏這(zhè)個動作(zuò)，以調整氣機的升降出入，氣機通暢了(le)，呃逆也(yě)就止住了(le)。

　　雖然古代醫(yī)學不發達，但(dàn)智慧的古人想出就地取草來(lái)止嗝，可謂畫(huà)面感十足了(le)。這(zhè)個方法是有一定道(dào)理(lǐ)的，不過現(xiàn)在生活條件好(hǎo)了(le)，大(dà)家在家可以用(yòng)棉簽來(lái)取代野草。小(xiǎo)孩不宜獨立實施這(zhè)個方法，須有大(dà)人在旁監督或輔助。

　　第二個方法是屏住呼吸30~40秒甚至更長時(shí)間，等到(dào)呃逆的氣上(shàng)逆時(shí)，迅速吸一口氣來(lái)對(duì)抗呃逆之氣，也(yě)有止嗝的作(zuò)用(yòng)。需注意的是，心肺功能(néng)功能(néng)不好(hǎo)的人不建議(yì)用(yòng)這(zhè)個方法。

　　第三個方法是極具中醫(yī)特色的情志療法，就是趁着打嗝之人不注意的時(shí)候，大(dà)叫其一聲或突拍(pāi)其背等，使對(duì)方受到(dào)突如其來(lái)的驚吓，以刺激其情緒，也(yě)有止嗝的妙用(yòng)。

　　用(yòng)現(xiàn)在醫(yī)學來(lái)解釋，是因爲膈肌有植物神經，一些(xiē)時(shí)候如果突然受到(dào)驚吓，這(zhè)種情緒刺激會(huì)影響神經收縮從(cóng)而緩解膈肌痙攣，最後治愈打嗝。

　　提醒：疾病引起的打嗝，此法效果不明(míng)顯。有心腦(nǎo)血管疾病的人不要用(yòng)這(zhè)種方法。