科普 | 超全高(gāo)血壓生活手冊，轉給需要的人

2021-07-16 發布人：馬榮梅浏覽：次

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　　高(gāo)血壓診斷的标準是什(shén)麽？

　　如何正确量血壓？

　　在生活中都要注意什(shén)麽？

　　這(zhè)兒有一份貼心的高(gāo)血壓生活手冊，

　　一起來(lái)看(kàn)↓↓↓

　　一、高(gāo)血壓診斷标準

　　在未使用(yòng)降壓藥物的情況下(xià)，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和(hé)（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷爲高(gāo)血壓。

　　家庭連續規範測量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷爲高(gāo)血壓，建議(yì)就診。

　　二、量血壓

　　1 量血壓用(yòng)哪隻手？

　　一般主要工(gōng)作(zuò)的手臂，血壓會(huì)高(gāo)一些(xiē)，慣用(yòng)右手工(gōng)作(zuò)的人，右側手臂的血壓較高(gāo)，“左撇子”左側手臂的血壓會(huì)高(gāo)一些(xiē)。

　　一般首次就診時(shí)，醫(yī)生會(huì)同時(shí)測量左、右兩側的血壓，以後會(huì)固定測量較高(gāo)一側的上(shàng)肢血壓。

　　2 清晨量血壓，把握3個“要”

　　1、要在清晨服藥之前測量；

　　2、要在起床後30分鐘(zhōng)到(dào)1小(xiǎo)時(shí)内，上(shàng)完廁所後測量；

　　3、要正坐(zuò)在凳子上(shàng)，而不是沙發上(shàng)測量。

　　清晨血壓是管控全天血壓的風(fēng)向标，監測清晨服藥前血壓，可以很(hěn)好(hǎo)地判斷降壓治療方案是否能(néng)夠真正控制24小(xiǎo)時(shí)血壓。

　　3 左右手血壓差20以上(shàng)，危險！

　　兩側上(shàng)臂所測得的血壓數值存在一定差異是正常的，但(dàn)其差值一般不會(huì)超過5~10mmHg。如果多次測量，差值都大(dà)于20mmHg，就必須要引起高(gāo)度重視(shì)，可能(néng)是動脈粥樣硬化性疾病，需要到(dào)醫(yī)院進行檢查。

　　三、生活中的注意事(shì)項

　　四、治療中的注意事(shì)項

　　1.絕大(dà)多數患者需要長期和(hé)規律服用(yòng)降壓藥，降壓治療要達标。

　　2.降壓治療的血壓目标：單純高(gāo)血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下(xià)，可耐受者建議(yì)降至130/80mmHg以下(xià)；合并糖尿病、慢性腎髒疾病、冠心病或心力衰竭的患者應降至130/80mmHg以下(xià)；80歲以上(shàng)患者降壓目标在上(shàng)述目标值基礎上(shàng)可适當放(fàng)寬。

　　3.大(dà)部分高(gāo)血壓屬于原發性高(gāo)血壓，一般不能(néng)根治，需要長期服藥治療。隻要堅持規律服用(yòng)降壓藥物，科學降壓，心腦(nǎo)腎并發症風(fēng)險就會(huì)下(xià)降。不盲目相信非法廣告或僞科學宣傳，不能(néng)用(yòng)保健品、保健理(lǐ)療或食療替代降壓藥治療。

　　4.大(dà)多數高(gāo)血壓是可以控制的，控制不佳者應及時(shí)就醫(yī)。

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