養生 | 補夏一絕！能(néng)讓你(nǐ)安然度夏的中醫(yī)名方了(le)解一下(xià)

　　夏至到(dào)了(le)，從(cóng)陰陽二氣來(lái)看(kàn)，就是陽極之至。此時(shí)，高(gāo)溫酷暑天氣時(shí)常出現(xiàn)，氣溫最高(gāo)有時(shí)可達40℃上(shàng)下(xià)。

　　越來(lái)越熱的天氣往往讓人浮汗滿身，尤其是對(duì)于氣虛的人來(lái)說，本身就元氣不足，夏天出汗過多，還會(huì)使津液虧空(kōng)。

　　因此很(hěn)多人會(huì)出現(xiàn)氣陰兩虛的情況，諸如汗多神疲，體倦乏力，氣短懶言，咽幹口渴，身體燥熱，舌幹紅(hóng)少苔或舌邊紅(hóng)，脈虛數的情況也(yě)愈發頻繁地出現(xiàn)了(le)。

　　那麽，這(zhè)時(shí)我們應該怎麽處理(lǐ)呢(ne)？快(kuài)來(lái)跟小(xiǎo)編一起看(kàn)一下(xià)！

　　一味古方，補夏良

　　今天，要給大(dà)家推薦的是——生脈散。

　　生脈散原方來(lái)自(zì)金(jīn)元時(shí)期名醫(yī)張元素的《醫(yī)學啓源》，由人參、麥冬、五味子三味藥組成。

　　其中，人參具有滋補的作(zuò)用(yòng)；麥冬偏寒，有養陰的作(zuò)用(yòng)；五味子有補肺氣的作(zuò)用(yòng)。所以生脈飲也(yě)有補肺養陰，平衡陰陽的作(zuò)用(yòng)。

　　因此，生脈的“生”，可取生發之意，血脈生生不息，生命也(yě)會(huì)旺盛。

　　其主要功效是益氣複脈，養陰生津，是治療氣陰兩虛證的常用(yòng)方劑。

　　後世中，這(zhè)個方子應用(yòng)十分廣泛，據《清宮醫(yī)案》記載，乾隆、同治、光緒、恭親王臨終前都曾用(yòng)過此方。

　　它不但(dàn)能(néng)幫助人體擺脫氣陰兩虛，還對(duì)預防夏季心腦(nǎo)血管病有很(hěn)好(hǎo)的效果。

　　時(shí)至今日，生脈散這(zhè)個方劑仍有很(hěn)廣泛的應用(yòng)。

　　改善精力

　　夏天時(shí)由于天氣太熱，大(dà)量出汗會(huì)導緻我們人體氣虛，而汗出來(lái)以後，陰液也(yě)會(huì)有損傷，這(zhè)時(shí)正好(hǎo)可以喝生脈散來(lái)補氣補陰。

　　工(gōng)作(zuò)比較忙的中年人，如果感覺到(dào)心力不足、精力不充沛、口幹舌燥、津液不足的時(shí)候，可沖泡生脈散代茶飲。

　　再比如夏天特别熱的時(shí)候，很(hěn)多老(lǎo)人會(huì)感到(dào)渾身無力、經常出汗，喝一點生脈散也(yě)會(huì)有所改善。

　　補而不過

　　大(dà)家都知(zhī)道(dào)，在中醫(yī)治療過程中，虛者宜補。

　　但(dàn)是，在夏季補得過了(le)，就容易上(shàng)火，因此也(yě)有“氣有餘便是火”的說法。

　　而生脈散作(zuò)爲補氣補陰的佳品，除了(le)使用(yòng)了(le)能(néng)大(dà)補元氣的人參外(wài)，還增加了(le)麥冬和(hé)五味子兩味養陰收斂的藥物，很(hěn)好(hǎo)地解決了(le)“過補”的問題。

　　"金(jīn)元四大(dà)家"之一的李杲曾在其《内外(wài)傷辨惑論》中寫道(dào)：

　　聖人立法，夏月宜補者，補天真元氣，非補熱火也(yě)，夏食寒者是也(yě)。故以人參之甘補氣，麥門(mén)冬苦寒，瀉熱補水(shuǐ)之源，五味子之酸，清肅燥金(jīn)，名曰生脈散。

　　即是說明(míng)，三藥合用(yòng)，既能(néng)益氣生津斂陰，又無過補之虞。

　　養心護血管

　　中醫(yī)認爲，生脈散以補氣爲主，可通過補氣來(lái)推動血液運行，适當使用(yòng)可以改善冠心病的一些(xiē)症狀。

　　近年來(lái)，現(xiàn)代藥理(lǐ)研究也(yě)發現(xiàn)，生脈散具有增加冠脈血流量，抗心肌缺血，調整心肌代謝(xiè)，降低(dī)心肌耗氧量，保護心肌細胞，改善微循環，抗休克，抗心律失常，降低(dī)血液黏度等作(zuò)用(yòng)。

　　尤其是在即将到(dào)來(lái)的三伏天，是一年内氣溫最高(gāo)、濕度最大(dà)的時(shí)間段，極易耗氣傷津，有相關問題的朋友，此時(shí)就可以遵醫(yī)囑自(zì)備生脈散來(lái)調理(lǐ)或是救急了(le)。

　　自(zì)制生脈茶

　　配方一

　　由于生脈散的藥味比較少，炮制也(yě)簡單，所以，我們除了(le)購買成品，還可以自(zì)制代茶飲。

　　古方中，三個藥的用(yòng)量分别是：人參五分，麥冬五分，五味子七粒。

　　金(jīn)元時(shí)期的五分相當于現(xiàn)在的1.8克左右，換算(suàn)一下(xià)，即：人參1.8克，麥冬1.8克，五味子7粒。

　　對(duì)于症狀輕微的人，可以就按照這(zhè)個劑量泡茶飲用(yòng)，不必求多求快(kuài)而加量。

　　當然，在使用(yòng)過程中我們還可以根據自(zì)身情況對(duì)配方進行修改，比如廣東、海南等地的或者容易上(shàng)火的朋友，就不适合用(yòng)人參，可以改用(yòng)西洋參。

　　這(zhè)是因爲這(zhè)些(xiē)地方的人體質偏濕熱，再吃性溫的人參容易上(shàng)火。

　　配方二

　　如果氣陰兩虛比較嚴重，大(dà)家也(yě)可以自(zì)己熬制。

　　即取人參3克、麥冬3克、五味子7枚熬水(shuǐ)，水(shuǐ)開(kāi)後用(yòng)小(xiǎo)火煨5~10分鐘(zhōng)即可。

　　人參也(yě)可換成紅(hóng)參或者黨參，陰虛燥熱比較明(míng)顯的人可以用(yòng)西洋參。

　　小(xiǎo)貼士：根據生脈散方制成的中成藥名爲“生脈飲”，在很(hěn)多藥店(diàn)都有售賣，有需求者可在醫(yī)師指導下(xià)選購。

　　但(dàn)是現(xiàn)在生脈飲口服液有兩種，一種是用(yòng)人參來(lái)制作(zuò)的，一般是紅(hóng)參，藥性較強，治療效果比較好(hǎo)，适合在症狀嚴重時(shí)服用(yòng)；另外(wài)一種是黨參方的，會(huì)在藥盒上(shàng)會(huì)标注，藥力相對(duì)紅(hóng)參方比較平緩，可以作(zuò)爲日常保健服用(yòng)。

　　注意：生脈散也(yě)并非人人可用(yòng)。一般來(lái)說，感冒、咳嗽、中暑時(shí)不喝，舌苔厚膩濕氣重的不喝，孕期不喝。

　　有了(le)生脈飲，這(zhè)個夏天我們再也(yě)不怕出汗傷身了(le)。

　　*上(shàng)述配方請(qǐng)在醫(yī)師指導下(xià)使用(yòng)。