阿爾茨海默症的患病率不斷增高(gāo)，中醫(yī)教您如何預防！

2021-04-29 發布人：宋微微浏覽：次

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　　阿爾茨海默症是由于腎精虧虛，或情志失調、外(wài)傷、中毒等導緻的腦(nǎo)的智能(néng)活動發生嚴重障礙，輕者可見神情淡漠、寡言少語、反應遲鈍、記憶力減退；重者終日不語、言辭颠倒、不知(zhī)饑餓、表情失控。

　　随着人類平均壽命的延長，患病人數不斷增加，相關資料顯示≥65歲的老(lǎo)年人群，阿爾茨海默症的患病率高(gāo)達4％，且随着年齡每增加10歲，患病率也(yě)會(huì)增長一倍。

　　阿爾茨海默症的病因

　　中醫(yī)認爲該病的主要緻病原因有以下(xià)幾點：

　　年老(lǎo)體虛

　　《醫(yī)林(lín)改錯》雲：“年高(gāo)無記性者，腦(nǎo)髓漸空(kōng)。”老(lǎo)年人多氣血不足、肝腎虧虛，則腦(nǎo)髓失養、神明(míng)失用(yòng)，導緻記憶力減退、寡言少語、言辭颠倒。

　　情志不暢

　　心情不暢，事(shì)不如願，或思慮過度、憂愁恐懼，導緻氣郁于内，久必釀成神情木(mù)讷之患。

　　痰濁阻竅

　　這(zhè)類患者大(dà)多有癫痫、癫狂、中風(fēng)等病史，積痰内盛，或中風(fēng)後痰瘀阻塞腦(nǎo)竅，或飲食不節損傷脾胃，導緻痰濕内生蒙蔽清竅。

　　外(wài)傷/中毒

　　頭部受到(dào)重擊，或食物、藥物中毒等。

　　阿爾茨海默症的預防

　　阿爾茨海默症不僅給患者造成嚴重的身心痛苦，而且也(yě)給家庭和(hé)社會(huì)帶來(lái)沉重負擔。阿爾茨海默症屬于疑難雜(zá)症，目前尚未有特異性的治療方法，因此阿爾茨海默症的預防顯得尤其重要。基于上(shàng)述阿爾茨海默症的發病原因，日常生活中預防阿爾茨海默症要注意以下(xià)幾點：

　　均衡飲食

　　日常生活中可多食用(yòng)益氣養血、補益肝腎的食物。如山藥、薏米、黑豆、黑芝麻、核桃仁等；多吃健腦(nǎo)食物，如三文(wén)魚、沙丁魚、金(jīn)槍魚、鳗魚等，據說含有豐富的對(duì)大(dà)腦(nǎo)有益的氨基酸等；抗炎抗氧化作(zuò)用(yòng)的食物，如蘋果、牛油果、洋蔥、藍莓等，都有延緩腦(nǎo)功能(néng)減退的作(zuò)用(yòng)。

　　調暢情志

　　肝氣疏瀉，則氣血調暢，氣和(hé)志達，神清氣爽，思維敏捷。正如《内經》中所言：“血脈和(hé)利，精神乃居。”

　　勤用(yòng)腦(nǎo)多動手

　　任何能(néng)刺激大(dà)腦(nǎo)思考與活動的事(shì)情，如看(kàn)書讀報(bào)、繪畫(huà)彈琴、打牌談心、上(shàng)老(lǎo)年大(dà)學、與他(tā)人交往都有助于保護腦(nǎo)功能(néng)，防止腦(nǎo)萎縮。

　　規律運動

　　規律運動，散步、跑步、做操、遊泳等可通暢全身氣血，調節髒腑功能(néng)，從(cóng)而達到(dào)“陰平陽秘、精神乃治”的境界。但(dàn)老(lǎo)年人運動的同時(shí)也(yě)要注意防止受傷等情況的發生。

　　防控動脈硬化

　　動脈硬化是人衰老(lǎo)的重要原因，要積極防治高(gāo)血壓、高(gāo)血脂、糖尿病、肥胖症等預防血管的硬化和(hé)斑塊的形成，也(yě)即是預防中醫(yī)“痰瘀”等病理(lǐ)因素的形成。

　　通調督脈

　　督脈入絡腦(nǎo)，爲陽脈之海，調節督脈可“通髓達腦(nǎo)”，改善精神及運動功能(néng)。

　　按摩養老(lǎo)穴

　　人的手腕處有一個養老(lǎo)穴，位于前臂後屈腕背橫紋上(shàng)一寸恥骨頭撓側凹陷處，經常按摩，能(néng)健腦(nǎo)益智、延緩衰老(lǎo)、聰耳明(míng)目。