入伏啦！十大(dà)食療方，一次性應對(duì)冬病的根

 　　三伏天是出現(xiàn)在小(xiǎo)暑與處暑之間，是一年中氣溫最高(gāo)且又潮濕、悶熱的日子。

　　“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。

　　請(qǐng)大(dà)家堅持在伏天常喝溫水(shuǐ)、姜棗茶，少喝冰鎮一類的飲料和(hé)食物。

　　三伏天期間，人體的陽氣最爲旺盛，體内的凝寒之氣則處于易解的狀态，這(zhè)時(shí)配合使用(yòng)補虛助陽的藥物帶溫裏散寒的藥物，天人合擊，最容易把冬病之邪消滅在蟄伏狀态。

　　在三伏天治療“冬病”，不但(dàn)可趁“伏天”陽氣旺盛之勢祛除體内沉積的寒邪宿疾，還有助體質虛寒者調節和(hé)補充體内虧損的陽氣，提高(gāo)免疫能(néng)力，增強機體在一年四季的抗病能(néng)力。

　　冬病夏治十大(dà)食方

　　說起冬病夏治，懂點養生的人都知(zhī)道(dào)三伏貼，除了(le)三伏貼，我們自(zì)己在家可以通過食療方進行冬病夏治，對(duì)于貼三伏貼的人來(lái)說，夏季進行适當藥膳調補，可起到(dào)事(shì)半功倍的效果。那些(xiē)對(duì)膏藥過敏的人，單獨用(yòng)食療也(yě)能(néng)明(míng)顯減少冬病的複發，延緩病情發展。

　　綠茶煮蛋

　　老(lǎo)慢支

　　取綠茶15克，雞蛋2隻，加水(shuǐ)1碗同煮，蛋煮熟後去殼再煮，至水(shuǐ)煮幹時(shí)食蛋。

　　患有慢性支氣管炎、支氣管擴張、支氣管哮喘肺陰虛型的人可以食用(yòng)。

　　姜絲炒蛋

　　慢性咳喘

　　姜絲炒雞蛋，花(huā)生油燒開(kāi)，先加姜絲，再打入雞蛋1～2個，炒至鮮嫩即可食用(yòng)，每天早上(shàng)一次。

　　适于慢性咳喘、慢性腹瀉患者。

　　梨子川貝湯

　　幹咳少痰

　　雪梨1隻，去皮切片，川貝母12克，打碎，加入冰糖30克，炖湯服。

　　适用(yòng)于老(lǎo)年支氣管炎之肺熱幹咳少痰者。

　　二姜豬肚湯

　　腹瀉

　　豬肚一副，用(yòng)醋泡去腥洗淨切絲、幹姜10克、良姜10克、草果3克，以上(shàng)四味，再加上(shàng)蔥姜，一起放(fàng)入罐内煮熟，放(fàng)入食鹽3～5克，空(kōng)腹食用(yòng)。

　　治療胃寒腹冷，寒從(cóng)中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性洩瀉，面黃體瘦乏力。

　　闆栗羊脊骨湯

　　痛經、不孕

　　闆栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉苁蓉12克，草果3克。将所有材料放(fàng)入瓦罐，加入适蔥、姜煮2小(xiǎo)時(shí)左右，熟爛即可。食用(yòng)時(shí)可放(fàng)入适量食鹽，空(kōng)腹食用(yòng)。

　　療效：可治療下(xià)元久虛（久治不愈的婦科問題），腰酸腿軟，腰膝冷痛筋骨無力等症。

　　胡椒鲫魚

　　胃寒型胃痛

　　鮮鲫魚一尾（約250克）去鰓、鱗、内髒，20克生姜切片，與砂仁、胡椒粉同納魚腹中，加水(shuǐ)适量，用(yòng)中火煨熟，用(yòng)鹽少許調味，當菜佐餐。

　　适于脾虛型、胃寒型胃痛。

　　白(bái)胡椒公雞湯

　　過敏性鼻炎

　　公雞1隻洗淨切塊、白(bái)胡椒9克、草果3克、良姜3克，加上(shàng)蔥姜煮熟，放(fàng)适量食鹽，空(kōng)腹食用(yòng)。

　　此方對(duì)畏寒怕冷，虛羸少氣，遇寒咳嗽，反複感冒，過敏性鼻炎，冬天哮喘加重等有效。

　　黃芪烏骨雞

　　固表防感冒

　　黃芪30克、烏骨雞半隻，共炖，雞肉熟爛後，加調味品，飲湯食肉，可分3次食用(yòng)。連食1月左右。

　　此方有益氣養肺、滋腎養血、固表防感冒之功效。

　　黃豆花(huā)椒湯

　　散寒止痛

　　黃豆30克、花(huā)椒5克，加水(shuǐ)500毫升，旺火燒開(kāi)後改用(yòng)小(xiǎo)火煮至豆熟爛，調味，連湯帶豆食用(yòng)。

　　此方有健脾寬中，和(hé)胃止嘔，散寒止痛功效。

　　凍瘡

　　食物敷擦

　　有一些(xiē)食物也(yě)可以作(zuò)爲治療凍瘡的外(wài)用(yòng)原料，大(dà)家可以根據取材的方便程度來(lái)選擇。

　　1、選用(yòng)成熟的紫皮獨頭蒜剝去外(wài)皮，搗碎成泥，在陽光下(xià)曬至溫熱，将蒜泥薄薄地塗在冬天易凍傷的部位，每日塗3~5次連續5~7天即可，等着看(kàn)冬季的效果吧。

　　2、取鮮芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上(shàng)搓擦20分鐘(zhōng)，讓葉汁留在皮膚上(shàng)。1小(xiǎo)時(shí)後用(yòng)水(shuǐ)洗淨每日數次連擦1周。

　　3、紅(hóng)花(huā)10克、桂枝15克、煎汁擦洗易凍傷部位，每日1次連用(yòng)5天。孕婦不要用(yòng)此方。

　　三伏天最怕一個字

　　傳統中醫(yī)認爲春夏要養陽，要生發、發散，而寒涼食物有收縮作(zuò)用(yòng)，尤其是對(duì)腸胃和(hé)鄰近的心髒和(hé)動脈有刺激，導緻痙攣。

　　簡單來(lái)說，三伏天最怕的一個字就是涼。入伏不吃涼，能(néng)夠讓人更有效發汗、排洩，不把汗毛孔縮下(xià)來(lái)，往内斂。

　　夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大(dà)量進食寒涼之品，則易緻中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，影響治療效果。所以三伏天冬病夏治切忌貪寒涼食物，尤其是雪糕、冰水(shuǐ)、冰西瓜等。

　　夏天一定要保護好(hǎo)脾胃，一定要抓住機會(huì)把寒氣排出。一般人夏天清淡飲食，不宜吃太多羊肉等熱性食物，但(dàn)體質虛寒的人，夏天要喝羊肉湯，因爲羊肉湯是陽氣比較足的，還有喝羊肉湯肯定要出汗的，其實它順帶把你(nǐ)體内的寒氣給排出去了(le)。

　　需要注意的是，夏天用(yòng)羊肉改善陽虛體質，應該以湯水(shuǐ)爲主，而不要去吃燒烤的羊肉，燒烤羊肉這(zhè)種熱食其實效果并不是很(hěn)好(hǎo)，而且還容易上(shàng)火。

　　冬病夏治還有一個特别簡單的辦法，在太陽落山的時(shí)候去坐(zuò)一坐(zuò)被太陽曬燙了(le)的石凳，可以改善多種疾病。比如好(hǎo)多人下(xià)身有濕熱，用(yòng)這(zhè)個方法效果就挺好(hǎo)的；還有很(hěn)多人老(lǎo)動不動就拉肚子，俗稱“五更洩”，早上(shàng)一起床就要去廁所的，用(yòng)這(zhè)種方法，就可以把體内的寒氣排出去，不容易再反複拉肚子了(le)。

　　冬病夏治十大(dà)食療方，從(cóng)現(xiàn)在起開(kāi)吃，拔除冬病的根全靠這(zhè)黃金(jīn)40天了(le)，錯過就太虧了(le)！

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