關節炎有得治！資深中醫(yī)幾十年經驗總結3個方子

 　　關節炎是人們日常生活中最常見的慢性病之一，被稱爲“世界頭号緻殘殺手”。它能(néng)引起疼痛、炎症、行動不便、卧床不起乃至于殘疾。

　　老(lǎo)年人緻殘的頭号殺手

　　骨關節炎是一種以關節軟骨變性、破壞、增生的爲主要表現(xiàn)的慢性關節疾病。目前全球有3.55億關節炎患者，亞洲地區(qū)每6人中就有1人會(huì)患上(shàng)關節炎。

　　俗話(huà)說：“人老(lǎo)腿先老(lǎo)，腿老(lǎo)在關節”。“腿老(lǎo)”也(yě)就是關節的退化病變，關節炎也(yě)被稱爲“老(lǎo)年性關節炎”，多發生于50-60歲以上(shàng)的中老(lǎo)年人。

　　骨性關節炎大(dà)多是軟骨出現(xiàn)問題。關節内壓力變化，加重對(duì)軟骨的損害，引起關節疼痛、腫脹等症狀加重。

　　預防關節炎重中之重是保護好(hǎo)軟骨，軟骨是關節内的一層“彈性保護墊”，在關節裏能(néng)起到(dào)緩沖壓力、減輕震蕩以及潤滑的作(zuò)用(yòng)，軟骨健康，骨骼就更年輕。

　　預防關節炎，重在保護軟骨

　　人到(dào)了(le)一定年紀，骨關節的疼痛就像“親戚”一樣不時(shí)來(lái)“走動”。多位知(zhī)名專家分享針對(duì)關節炎的獨家秘方，總有一款能(néng)助你(nǐ)擺脫關節炎。

　　中藥熱敷緩解關節炎

　　解發良

　　湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院知(zhī)名專家

　　方藥：透骨草、伸筋草各30克，蘇木(mù)、海桐皮各20克，嫩桑枝、威靈仙各15克，紅(hóng)花(huā)、雞血藤、白(bái)芷各12克，乳香、沒藥、川烏、草烏、秦艽、全當歸各9克。

　　用(yòng)法：用(yòng)布包裹藥後放(fàng)入鍋中，加入1000克清水(shuǐ)煎煮40-50分鐘(zhōng)後取出藥包，将兩條毛巾浸于藥液中，待藥液溫度涼至38-42攝氏度時(shí)，取出毛巾敷于患處。

　　每次敷30-40分鐘(zhōng)（要保證藥液的溫度保持在38-42攝氏度）。每日可敷1-2次，每治療一周後，要間隔2天時(shí)間，21天爲一個療程。一般每劑藥可連用(yòng)2-3天。

　　白(bái)胡椒敷貼治風(fēng)濕性關節炎

　　唐漢鈞

　　上(shàng)海中醫(yī)藥大(dà)學附屬龍華醫(yī)院教授

　　方藥：用(yòng)肉桂、幹姜、白(bái)胡椒、細辛各100克，公丁香50克，研末；用(yòng)200克蜂蜜，熬成膏。

　　用(yòng)法：拌入藥調勻，攤在紗布上(shàng)貼患處，可治風(fēng)濕性關節炎。該方有除濕止痛之功效。一年四季均可外(wài)敷。

　　黃酒姜湯治關節炎

　　朱良春

　　國醫(yī)大(dà)師，南京中醫(yī)藥大(dà)學教授

　　方藥：熟地黃、淫羊藿各15克，川桂枝、烏梢蛇、當歸、制川烏各10克，鹿銜草30克，甘草5克。

　　用(yòng)法：水(shuǐ)煎服。即使症狀緩解後，還需繼續服藥6～12個月，才能(néng)鞏固療效，減少或防止複發。

　　如果您不想吃藥，在生活中牢記以下(xià)五點，也(yě)可以成功防治關節炎！

　　01、膝關節病的患者，在日常生活中盡量讓膝關節少負重。比如少上(shàng)下(xià)樓梯、少遠足、少登山、少久站(zhàn)、少抱小(xiǎo)孩、少提重物等。

　　02、騎自(zì)行車是鍛煉膝關節的良好(hǎo)方法。但(dàn)在騎車時(shí)，要調好(hǎo)車座的高(gāo)度，以坐(zuò)在車座上(shàng)兩腳蹬在腳蹬上(shàng)、兩腿能(néng)伸直或稍微彎曲爲宜。

　　03、飲食方面，應多吃含蛋白(bái)質、鈣質、膠原蛋白(bái)、異黃酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、魚蝦、海帶、黑木(mù)耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等。

　　這(zhè)些(xiē)既能(néng)補充蛋白(bái)質、鈣質，防止骨質疏松，又能(néng)營養軟骨及關節潤液，還能(néng)補充雌激素，使骨骼、關節更好(hǎo)地進行鈣質的代謝(xiè)，減輕關節炎的症狀。

　　04、治療方面，膝關節一旦出現(xiàn)疼痛，要積極治療。氨糖，可以潤滑關節，緩解疼痛。必要時(shí)，請(qǐng)教專業醫(yī)生。

　　05、盡量避免穿高(gāo)跟鞋走遠路。老(lǎo)年人日常活動中應首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。