長斑吃山楂，怕冷喝杜仲茶……這(zhè)些(xiē)“獨門(mén)秘方”你(nǐ)值得擁有

 　　三五好(hǎo)友聚在一起除了(le)聊天拉家常，也(yě)會(huì)相互傳授些(xiē)保養的“獨門(mén)秘方”，小(xiǎo)編在這(zhè)裏也(yě)傳授點秘籍給你(nǐ)：口幹吃木(mù)耳桑葚，怕冷喝杜仲茶，長斑吃山楂……

　　“愛長斑”吃山楂

　　特征表現(xiàn)：不到(dào)50歲就長出瘀斑，女性則表現(xiàn)爲痛經，皮膚較粗糙，眼睛裏的紅(hóng)絲很(hěn)多，牙龈易出血。

　　養生推薦：山楂紅(hóng)糖水(shuǐ)。

　　山楂能(néng)活血化淤，紅(hóng)糖可以活血補血，二者配合對(duì)于調理(lǐ)血瘀有不錯的效果。

　　“林(lín)妹(mèi)妹(mèi)”喝玫瑰茶

　　特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到(dào)情緒低(dī)沉，無緣由地歎氣，易失眠。

　　養生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金(jīn)橘茶。

　　用(yòng)幹玫瑰花(huā)泡水(shuǐ)喝，有疏肝解郁、理(lǐ)氣活血的作(zuò)用(yòng)。金(jīn)橘可以泡茶，也(yě)可以吃，同樣能(néng)夠理(lǐ)氣。檸檬茶則是能(néng)改善人的抑郁情緒，據說宋美(měi)齡早晚都喝檸檬茶，這(zhè)是她(tā)的一個養生秘招。

　　此外(wài)，食物上(shàng)可以多選擇黃花(huā)菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作(zuò)用(yòng)的食物，多參加群體活動。

　　“過敏人”用(yòng)靈芝粉

　　特征表現(xiàn)：常說的過敏體質，容易對(duì)藥物食物、氣味、花(huā)粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和(hé)哮喘等。

　　經常吃些(xiē)靈芝粉可以起到(dào)一定的預防過敏的作(zuò)用(yòng)。夏季細菌容易滋生，要注意保持居室通風(fēng)和(hé)衛生。

　　“将軍肚”喝冬瓜湯

　　特征表現(xiàn)：大(dà)腹便便，晚上(shàng)睡覺鼾聲如雷，平日裏光彩照人，腦(nǎo)門(mén)油亮(liàng)，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和(hé)高(gāo)血壓等慢性病。

　　養生推薦：冬瓜湯。

　　冬瓜有利尿、祛痰的功效，常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人要控制甜食和(hé)油膩食物的攝入量。

　　“口幹族”吃木(mù)耳桑葚

　　特征表現(xiàn)：容易口幹、皮膚幹、眼幹、大(dà)便幹，總覺得很(hěn)缺水(shuǐ)。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。

　　養生推薦：木(mù)耳和(hé)桑葚。

　　黑木(mù)耳和(hé)銀耳都是補陰的食物，桑葚也(yě)有很(hěn)好(hǎo)的滋陰作(zuò)用(yòng)。另外(wài)，五汁飲即梨、荸荠、鮮葦根、麥冬和(hé)藕榨汁喝，也(yě)有甘涼滋潤的效果。

　　“口苦族”吃芹菜

　　特征表現(xiàn)：經常出現(xiàn)口臭或感到(dào)口苦，容易長痔瘡和(hé)粉刺，面部和(hé)鼻尖一般都是油亮(liàng)亮(liàng)的，性格比較急躁。

　　養生推薦：荸荠芹菜汁、涼拌馬齒苋。

　　将荸荠、藕和(hé)芹菜一起榨汁喝，有很(hěn)好(hǎo)的清熱利濕作(zuò)用(yòng)。

　　另外(wài)，将馬齒苋開(kāi)水(shuǐ)焯一下(xià)後加調味料涼拌吃也(yě)很(hěn)好(hǎo)。

　　“複感兒”喝山藥汁

　　特征表現(xiàn)：反複感冒、老(lǎo)愛出汗、說話(huà)聲音(yīn)低(dī)，不愛運動。很(hěn)多小(xiǎo)孩反複感冒，被稱作(zuò)複感兒，這(zhè)和(hé)氣虛體質有關。

　　養生推薦：山藥汁。

　　山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以将山藥榨汁喝，或煎水(shuǐ)喝。另外(wài)可多吃有益氣健脾作(zuò)用(yòng)的黃豆、白(bái)扁豆等。

　　“怕冷族”喝杜仲茶

　　特征表現(xiàn)：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和(hé)膝蓋處容易感到(dào)涼飕飕的，經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空(kōng)調，肌肉不健壯，性格多沉靜、内向，這(zhè)屬于陽虛體質。

　　養生推薦：杜仲茶。

　　當歸炖羊肉和(hé)杜仲茶都有補陽的作(zuò)用(yòng)，不過當歸炖羊肉火氣大(dà)，夏天不宜吃。陽虛體質的人夏天要少量地吃西瓜、荸荠、綠茶等生冷寒涼食物。

　　爲什(shén)麽有人喝水(shuǐ)都長胖，有人怎麽吃都不胖？這(zhè)就是體質不同造成的。事(shì)實上(shàng)，隻有不到(dào)三分之一的人是平和(hé)體質，也(yě)就是不偏不倚的正常體質，而大(dà)部分的人都有一定的體質偏向。所以，大(dà)家要找準自(zì)己的體質特點，有的放(fàng)矢，才能(néng)達到(dào)理(lǐ)想的調理(lǐ)效果，否則隻會(huì)适得其反。