養生 | 慢性咳嗽危害大(dà)，預防調養中醫(yī)支招啦！

　　咳嗽是身體機體的防禦反射，有利于清除呼吸道(dào)分泌物和(hé)異物，是一種自(zì)我保護行爲，偶爾咳嗽一聲并無大(dà)礙。但(dàn)有些(xiē)人長期咳嗽，去醫(yī)院檢查後也(yě)沒有找到(dào)明(míng)确原因，這(zhè)到(dào)底是怎麽回事(shì)呢(ne)？

　　什(shén)麽是慢性咳嗽

　　如果咳嗽的時(shí)間超過8周，胸部影像學檢查無明(míng)顯異常，排除肺結核、支氣管擴張、支氣管肺癌、胃食管反流等疾病引起的咳嗽，則可以診斷爲慢性咳嗽。具體可表現(xiàn)爲：咳嗽呈陣發性，白(bái)天多見或夜間多見均有，常爲刺激性幹咳或咳少量清稀白(bái)痰，油煙(yān)、灰塵、冷空(kōng)氣、講話(huà)過多等因素容易誘發，咳嗽時(shí)常伴有咽喉發癢。

　　慢性咳嗽有何危害

　　慢性咳嗽的病程較長，可持續數月或每年季節交替時(shí)發作(zuò)，有些(xiē)患者夜間多發，非常影響睡眠。生産過的女性患者因盆底肌松弛，咳嗽時(shí)還會(huì)伴有漏尿的情況，明(míng)顯降低(dī)患者生活質量，嚴重者甚至産生抑郁、焦慮情緒。

　　慢性咳嗽容易被誤診，很(hěn)多患者長期被誤診爲慢性支氣管炎，大(dà)量使用(yòng)抗生素治療無效，也(yě)有的患者因診斷不清而反複進行各種檢查，不僅增加了(le)患者的痛苦，也(yě)加重了(le)患者的經濟負擔。

　　中醫(yī)認識

　　01 病因

　　有些(xiē)人出現(xiàn)咳嗽症狀後，自(zì)行服用(yòng)甘草片、止咳糖漿等鎮咳、止咳的藥物，但(dàn)是服用(yòng)一段時(shí)間之後咳嗽依然沒有緩解。這(zhè)正是因爲部分患者不了(le)解中醫(yī)辨證論治理(lǐ)論，沒有找對(duì)病因病機，對(duì)症下(xià)藥。

　　中醫(yī)認爲，慢性咳嗽主要病位在肺。《素問·咳論》記載：“黃帝問曰：肺之令人咳，何也(yě)？……岐伯曰：皮毛者，肺之合也(yě)，皮毛先受邪氣，邪氣以從(cóng)其合也(yě)。其寒飲食入胃，從(cóng)肺脈上(shàng)至于肺，則肺寒，肺寒則外(wài)内合邪，因而客之，則爲肺咳。”

　　這(zhè)段話(huà)的意思是說，肺可以通過皮膚和(hé)胃，分别從(cóng)體外(wài)和(hé)體内感受寒邪。肺主皮毛，肺通過皮膚與外(wài)界環境相通，肺在外(wài)可以通過皮膚肌表感受風(fēng)寒；寒冷的飲食吃進胃裏，寒涼之氣可以沿肺脈上(shàng)行至肺髒，使肺感受寒邪。肺爲嬌髒，遭内外(wài)合邪侵襲，可導緻肺的正常生理(lǐ)功能(néng)受損，表現(xiàn)爲咳嗽。

　　02 預防

　　肺爲咳嗽之主髒，寒邪是誘發肺系疾病的主要病因。臨床發現(xiàn)，呼吸道(dào)感染過量應用(yòng)清熱解毒藥物或抗生素後，易遺留寒邪侵犯肺髒，出現(xiàn)遷延不愈的慢性咳嗽。

　　抗生素有嚴格的使用(yòng)指征，千萬不要一出現(xiàn)咽痛、發熱等症狀，就自(zì)行超期超量服用(yòng)抗生素。治療感冒的中成藥也(yě)不能(néng)亂用(yòng)，如雙黃連口服液、蒲地藍消炎口服液等均屬清熱解毒類中成藥，适合于外(wài)感風(fēng)熱邪毒，沒有表寒症狀的患者。部分感冒患者雖由受寒引起，但(dàn)郁而化熱，出現(xiàn)輕度惡寒、發熱、咽痛、鼻塞、黃白(bái)鼻涕等症狀，并不适合服用(yòng)上(shàng)述藥物。

　　因此， 小(xiǎo)小(xiǎo)感冒千萬不能(néng)輕視(shì)，一定要在專業醫(yī)師的指導下(xià)，規範正确用(yòng)藥。

　　調養

　　中醫(yī)治療本病以透邪外(wài)出、宣肺止咳爲主要原則，可采用(yòng)中藥内服、外(wài)用(yòng)等方法。可以用(yòng)熱水(shuǐ)沖服半支藿香正氣水(shuǐ)，或者直接用(yòng)藿香正氣水(shuǐ)滴咽部。藿香正氣水(shuǐ)由藿香、蘇葉、半夏、陳皮、茯苓、杏仁、甘草、厚樸等辛溫解表、理(lǐ)氣燥濕的藥物組成，具有透肺中寒氣外(wài)出、宣肺化痰止咳的功效。

　　如果伴有咽幹、口苦、食欲不振等寒邪郁而化熱的情況，可以合用(yòng)中成藥小(xiǎo)柴胡顆粒，方中的柴胡、黃芩等具有疏解郁熱的功效。兩者合用(yòng)，可以起到(dào)緩解慢性咳嗽症狀的作(zuò)用(yòng)。此外(wài)，還可以選取天突、大(dà)椎、風(fēng)門(mén)、肺俞等穴位拔火罐，也(yě)能(néng)起到(dào)宣肺透邪止咳的效果。

　　如果病程長，症狀嚴重，或伴有咳痰量多等兼症時(shí)，一定要及時(shí)到(dào)醫(yī)院就診，尋求規範治療。

　　此外(wài)，慢性咳嗽患者日常生活也(yě)應多加注意。建議(yì)養成避寒就溫的生活習慣，衣着注意保暖，避免再次受寒加重咳嗽。如在空(kōng)調房間或天氣轉涼之後，應穿有領子的衣服，護着頸部的天突穴和(hé)大(dà)椎穴，因爲風(fēng)寒等邪氣容易由此而入，誘發咳嗽。此外(wài)，飲食上(shàng)應注意少食生冷食物，防止肺胃陽氣受損，多食溫軟清淡之物，有利于消化。俗話(huà)說“魚生火肉生痰”，日常還應少食魚肉等葷腥，避免生痰化熱。