養生 | 卵巢功能(néng)早衰危害大(dà)，中醫(yī)教您關愛卵巢

　　浙江杭州的小(xiǎo)王剛剛大(dà)學畢業，最近竟出現(xiàn)了(le)閉經的情況，十分苦惱。原來(lái)她(tā)上(shàng)大(dà)學時(shí)體重曾經達到(dào)180斤，爲了(le)漂亮(liàng)苗條，她(tā)拼命節食減肥，體重終于下(xià)降到(dào)125斤。一開(kāi)始小(xiǎo)王很(hěn)開(kāi)心，但(dàn)是後來(lái)卻發現(xiàn)月經量變得越來(lái)越少，起初她(tā)并沒有重視(shì)，可四五個月過去了(le)，竟然出現(xiàn)了(le)閉經，這(zhè)下(xià)才慌了(le)。其實小(xiǎo)王正是由于過度節食減肥導緻了(le)卵巢功能(néng)早衰。後來(lái)經過中西醫(yī)結合治療，小(xiǎo)王總算(suàn)在半年後恢複了(le)月經。還有一位義烏的吳阿姨，年僅44歲就停了(le)月經，出現(xiàn)了(le)心情煩躁、潮熱盜汗等不适症狀，後經中醫(yī)調理(lǐ)，恢複了(le)正常月經，臉上(shàng)的黃褐斑也(yě)消退了(le)許多，心情十分愉悅。這(zhè)兩個病例都體現(xiàn)出中醫(yī)藥在調理(lǐ)女性卵巢功能(néng)、改善更年期症狀等方面具有獨特優勢。

　　卵巢功能(néng)早衰是指40周歲以下(xià)的女性因卵巢儲備功能(néng)差而導緻雌激素分泌不足，從(cóng)而出現(xiàn)卵泡長不大(dà)、排卵不正常、月經稀少甚者閉經等情況，是女性月經病與不孕症的常見原因。絕經前期卵巢功能(néng)也(yě)會(huì)逐步衰退，出現(xiàn)月經不規律，并伴有不同程度的低(dī)雌激素症狀，如潮熱多汗、煩躁失眠、面部潮紅(hóng)、性欲低(dī)下(xià)等。所以在這(zhè)一階段也(yě)應注重調理(lǐ)卵巢功能(néng)，以平穩度過更年期。

　　中醫(yī)藥治療青壯年卵巢功能(néng)早衰與絕經前期的卵巢功能(néng)衰退以整體觀念和(hé)辨證論治爲特色，針對(duì)肝腎虧虛、氣滞痰凝、沖任失調等病機，抓住陰陽平衡、調補沖任的原則，除了(le)增強卵巢功能(néng)外(wài)，還可調節全身機能(néng)。可以說，中醫(yī)藥是從(cóng)多層面、多環節、多部位發揮作(zuò)用(yòng)的。

　　卵巢功能(néng)早衰危害大(dà)

　　女性卵巢功能(néng)早衰一方面提示機體内分泌功能(néng)開(kāi)始衰退，另一方面會(huì)對(duì)身體帶來(lái)許多影響。

　　01  月經改變

　　有的人月經量會(huì)越來(lái)越少，有的人周期紊亂，這(zhè)種情況大(dà)多會(huì)持續1~2年，然後慢慢進入絕經期。

　　02 情緒改變

　　許多女性會(huì)受激素水(shuǐ)平降低(dī)的影響，出現(xiàn)容易激動、煩躁、傷感等情緒。

　　03 骨質疏松

　　因卵巢功能(néng)衰退，雌激素水(shuǐ)平下(xià)降，影響鈣質在骨骼中的沉澱，造成鈣元素的流失，容易導緻骨質疏松，引起關節局部疼痛，或出現(xiàn)小(xiǎo)腿抽筋等。

　　04 泌尿系統炎症

　　因雌激素水(shuǐ)平低(dī)下(xià)，女性泌尿生殖系統易出現(xiàn)一系列炎症，最常見的就是尿道(dào)炎反複不愈。

　　05 增加心腦(nǎo)血管疾病風(fēng)險

　　雌激素有提高(gāo)血管彈性，使血管不易硬化和(hé)堵塞的作(zuò)用(yòng)。所以雌激素水(shuǐ)平下(xià)降會(huì)增加心腦(nǎo)血管疾病發生的風(fēng)險。

　　06 加速衰老(lǎo)

　　雌激素分泌水(shuǐ)平降低(dī)後易出現(xiàn)皮膚彈性差、容顔憔悴、色素沉着等情況。

　　關愛卵巢小(xiǎo)貼士

　　在青壯年期應如何預防卵巢功能(néng)早衰？絕經前期該怎樣延緩卵巢衰老(lǎo)、平穩度過呢(ne)？可從(cóng)以下(xià)幾方面做起。

　　放(fàng)松心态，緩解壓力中醫(yī)認爲，“女子以肝爲先天”。女性因爲承受工(gōng)作(zuò)、生活等壓力，經常會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結狀況，如脾氣暴躁、心煩易怒等，這(zhè)種情況不益于卵巢健康。因此，保持心情愉快(kuài)很(hěn)重要。

　　倡導良好(hǎo)的生活方式避免卵巢功能(néng)早衰要從(cóng)生活方式上(shàng)提早預防，良好(hǎo)的睡眠是保養卵巢功能(néng)的基礎，晚上(shàng)應該在10~11時(shí)上(shàng)床。同時(shí)，要保持鍛煉身體的良好(hǎo)習慣，但(dàn)需注意不要做超負荷的運動或體力勞動。還要盡量避免久坐(zuò)、過食辛辣、吸煙(yān)、被動吸煙(yān)以及過量飲酒。不要使用(yòng)劣質染發劑和(hé)美(měi)容化妝品，這(zhè)些(xiē)用(yòng)品含某些(xiē)有毒化學物質，可能(néng)通過皮膚黏膜被人體吸收。也(yě)須注意不要輕信某些(xiē)商家所謂的“私密養護”“卵巢保養”等，以免人爲造成女性卵巢功能(néng)受損。

　　保持衛生、規律、有度的性生活應注意避免不潔性生活，否則易導緻泌尿系炎症。也(yě)應避免過度的性生活，否則易導緻腎精不足，損害卵巢健康。

　　注重營養均衡的飲食凡挑食、節食與過度減肥都易造成營養不良，影響卵巢功能(néng)。日常應多喝牛奶、豆漿，多吃魚、蝦、瘦肉等高(gāo)蛋白(bái)食物，多食新鮮蔬菜。

　　未病先防，病從(cóng)淺治如想及時(shí)阻斷卵巢功能(néng)早衰病勢，日常應做到(dào)重視(shì)月經改變，如出現(xiàn)月經量少、周期改變等症狀，應及時(shí)就醫(yī)檢查。

　　定期檢查，正确用(yòng)藥已經出現(xiàn)卵巢功能(néng)早衰并采用(yòng)激素替代療法的患者，應在醫(yī)生指導下(xià)定期監測激素水(shuǐ)平。注意不要自(zì)行服用(yòng)激素類藥物，以免導緻卵巢過度刺激，産生副作(zuò)用(yòng)。絕經前期容易出現(xiàn)缺鈣和(hé)骨質疏松，此時(shí)應适當補充鈣劑，還可同時(shí)服用(yòng)維生素C和(hé)維生素E。