中藥保健茶伴君度夏日

　　藥茶，中醫(yī)稱爲“茶劑”，是将天然中草藥與茶葉(也(yě)可以不含茶葉)合用(yòng)，沖泡代茶或煎煮飲用(yòng)，以消暑解毒、保健養生或療疾防病。下(xià)面介紹一些(xiē)适宜夏季飲用(yòng)的保健藥茶，有興趣者不妨根據自(zì)身情況加以選用(yòng)：

　　姜鹽茶

　　做法：生姜2~3片、食鹽4克、綠茶6克，同放(fàng)杯中用(yòng)沸水(shuǐ)沖泡(加蓋焖泡。下(xià)同)15分鐘(zhōng)後代茶飲。

　　功效：清熱潤燥、和(hé)胃止吐。尤宜于口渴多飲、胃部不适、心中煩悶、多尿等症。

　　橘紅(hóng)茶

　　做法：橘紅(hóng)、綠茶各5克，沸水(shuǐ)沖泡後代茶飲。

　　功效：清肺和(hé)胃、理(lǐ)氣化痰。尤宜于慢性支氣管炎所緻的咳嗽痰多和(hé)消化不良所緻的胃呆腹脹等症的輔助治療。

　　丹參茶

　　做法：丹參10克(研成粗末)、綠茶5克，一起以沸水(shuǐ)泡後代茶飲。

　　功效：活血祛瘀、寬胸止痛、清心除煩。尤宜于冠心病、動脈硬化、高(gāo)血壓、血栓閉塞性脈管炎、慢性肝炎等症。

　　芝麻茶

　　做法：黑芝麻6克，綠茶葉3克，用(yòng)沸水(shuǐ)沖泡後代茶飲。

　　功效：滋養肝腎、養血潤腸。尤宜于腎虧體虛、頭暈眼花(huā)、須發早白(bái)及高(gāo)血脂等症。

　　薄荷茶

　　做法：薄荷6克，黨參10克，生石膏30克，麻黃3克，生姜3片，加水(shuǐ)适量，煎取藥汁(煎兩次混勻)代茶飲服。

　　功效：辛涼解表、疏散風(fēng)熱。尤宜于夏天發熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽不爽、胸悶喘逆等症。

　　洋參茶

　　做法：西洋參6克，麥冬10粒，開(kāi)水(shuǐ)沖泡代茶飲。

　　功效：養陰生津、益氣提神、潤肺清心。尤宜于身體虛弱、熱傷氣津而神疲乏力、頭暈心煩、咽幹口渴、多汗等症。

　　金(jīn)銀花(huā)茶

　　做法：金(jīn)銀花(huā)15克，薄荷3克，用(yòng)滾開(kāi)水(shuǐ)沖泡代茶飲。

　　功效：清熱解暑、消渴解毒。尤宜于老(lǎo)年人及兒童皮炎、痱子、疖子等症;也(yě)可作(zuò)爲在暑熱季節防暑清涼飲品。

　　太子參茶

　　做法：太子參15克，石斛10克切粗末，與五味子5克一起，用(yòng)開(kāi)水(shuǐ)沖泡代茶飲。

　　功效：益氣生津、養陰止汗。尤宜于熱病傷陰所緻的口舌幹燥、胃脘作(zuò)痛、幹嘔納少及老(lǎo)年氣短乏力、頭暈心悸等症，也(yě)可作(zuò)爲夏季常用(yòng)清涼飲品。

　　菊花(huā)龍井茶

　　做法：菊花(huā)10克、龍井茶5克，用(yòng)開(kāi)水(shuǐ)沖泡代茶飲。

　　功效：疏風(fēng)散熱、清肝明(míng)目。尤宜于早期高(gāo)血壓、慢性肝炎、風(fēng)熱頭痛、結膜炎等症的輔助治療。

　　竹葉茅根茶

　　做法：淡竹葉10克，茅根30克(切粗末)，綠茶葉5克，加沸水(shuǐ)沖泡代茶飲。

　　功效：清熱、瀉火、利小(xiǎo)便，尤宜于熱毒痛風(fēng)、上(shàng)火煩渴、腎結石及暑熱症等症。

　　靈芝枸杞茶

　　做法：靈芝5克、枸杞和(hé)綠茶各3克，用(yòng)沸水(shuǐ)沖泡飲用(yòng)。

　　功效：扶正固本、補脾益腎、消食祛膩，尤宜于年老(lǎo)體虛、慢性支氣管炎、糖尿病、肝炎、冠心病、高(gāo)脂血及腫瘤病人等。

　　烏梅普洱茶

　　做法：烏梅6克、普洱茶3～6克，開(kāi)水(shuǐ)沖泡代茶飲。

　　功效：健脾和(hé)胃、生津消食、化痰止咳、澀腸止瀉。尤宜于暑夏食欲不振、脘腹脹滿、咽幹口渴及久瀉、痢疾等症。

　　枇杷竹葉茶

　　做法：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗淨切粗末，放(fàng)入鍋内加水(shuǐ)适量，煎煮15分鐘(zhōng)，取汁(煎兩次混勻)加點白(bái)糖及鹽調味代茶飲用(yòng)。

　　功效：清熱生津、止咳平喘。尤宜于發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等症。

　　香蔥佩蘭茶

　　做法：香蔥、佩蘭各9克，茶葉6克，用(yòng)沸水(shuǐ)沖泡後代茶飲。

　　功效：清熱解暑、祛濁化濕、解表和(hé)中。尤宜于流感和(hé)輕度“疰夏”(苦夏)等症，也(yě)可作(zuò)爲大(dà)衆夏季防暑清涼飲料。

　　白(bái)術茯苓茶

　　做法：白(bái)術20克、茯苓15克，加水(shuǐ)适量，煎25分鐘(zhōng)取湯(可複煎一次泡茶)，倒入放(fàng)進綠茶(5克)的保溫杯中，焖泡5分鐘(zhōng)後代茶飲。

　　功效：健脾益氣、燥濕利尿、消脹止瀉。尤宜于脾虛食少、食欲不振、腹脹洩瀉、大(dà)便稀溏及五更瀉等症。

　　菊花(huā)決明(míng)子茶

　　做法：菊花(huā)10朵、決明(míng)子6克，開(kāi)水(shuǐ)沖泡代茶飲。

　　功效：清肝明(míng)目。尤宜于肝火偏盛而煩躁、眼花(huā)、目紅(hóng)、頭痛、頭暈、口苦口幹等症。

　　薄荷蘆根花(huā)茶

　　做法：薄荷6克、鮮蘆根60克(洗淨切碎)、花(huā)茶3克，共置保溫瓶中，以沸水(shuǐ)沖泡代茶頻飲。

　　功效：宣肺利咽、生津止渴、清涼除煩。尤宜于暑熱傷氣耗液而津乏口幹、心胸煩悶及咽喉痛癢、聲音(yīn)嘶啞等症。

　　蒲公英菊花(huā)茶

　　做法：蒲公英、菊花(huā)、綠茶各适量，和(hé)勻研成粗末，每次10克，用(yòng)沸水(shuǐ)沖泡代茶飲。

　　功效：清熱解毒、祛風(fēng)解表。尤宜于風(fēng)熱外(wài)感、咽喉疼痛、扁桃體炎、流行性感冒等症。