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養生 | 頭爲諸陽之首！梳頭可緩解三叉神經痛，這(zhè)些(xiē)梳頭技巧學起來(lái)

2021-11-19 發布人：馬榮梅浏覽：次

　　三叉神經痛被稱爲“天下(xià)第一痛”，患者平時(shí)如同常人，發病時(shí)痛不欲生。因其常以牙痛爲主要症狀，所以絕大(dà)部分三叉神經痛患者首先會(huì)前往口腔科，但(dàn)三叉神經痛病因複雜(zá)，病情多樣，療效不确定，一直以來(lái)是公認的疑難雜(zá)症。

　　三叉神經痛如此可怕，但(dàn)是您知(zhī)道(dào)嗎，日常生活中的一個很(hěn)平常的舉動就可能(néng)對(duì)三叉神經痛起到(dào)預防保健甚至治療的作(zuò)用(yòng)，這(zhè)個舉動便是梳頭。

　　梳頭功效

　　《三叉神經痛》一書中提出，梳頭是治療三叉神經痛的有效方法之一。空(kōng)軍軍醫(yī)大(dà)學口腔醫(yī)院醫(yī)療康複科對(duì)大(dà)量三叉神經痛患者進行梳頭療法的宣教和(hé)實施後發現(xiàn)，有效梳頭可減輕疼痛發作(zuò)的程度，延長疼痛的間隔時(shí)間。此外(wài)，還有研究表明(míng)，梳頭能(néng)夠減輕甚至消除頭痛、偏頭痛、牙痛、頭暈耳鳴、失眠健忘等諸多症狀，對(duì)缺血性腦(nǎo)血管疾病也(yě)有一定的預防作(zuò)用(yòng)。

　　清代吳尚先所著的《理(lǐ)瀹骈文(wén)》中指出：“梳發，疏風(fēng)散火也(yě)。”中醫(yī)認爲“頭爲諸陽之首”，“諸陽所會(huì)，百脈相通”，頭部彙集了(le)人體十二經脈及奇經八脈近50個穴位，爲人體經絡血脈交彙之處，因而梳頭不僅可疏通頭部經絡，也(yě)可貫通氣血陰陽，調理(lǐ)全身髒腑。

　　在現(xiàn)代醫(yī)學看(kàn)來(lái)，頭部有豐富的血管神經，通過梳頭可促進局部血液循環，提高(gāo)頭部神經興奮性，進而加快(kuài)組織細胞的新陳代謝(xiè)。

　　梳頭技巧

　　梳頭時(shí)間：每天早晨起床後、中午午睡休息結束後及晚上(shàng)睡眠前開(kāi)始梳。每次5分鐘(zhōng)，每分鐘(zhōng)20~30次。

　　梳頭步驟：先從(cóng)前向後梳，從(cóng)前額發際線向上(shàng)，往枕後部梳，依次經過神庭、上(shàng)星、前頂、百會(huì)、後頂、腦(nǎo)戶等穴位，直至風(fēng)府穴；再從(cóng)前額中間向左右兩側颞部梳，依次經過頭臨泣、承靈、腦(nǎo)空(kōng)等穴位，直至風(fēng)池穴。最後，重要的穴位或不适位置可循環往複梳。

　　梳頭力度：用(yòng)力均勻适當，不可刮破頭皮，以頭部表面微微發熱爲宜。

　　梳具選擇：梳具的材質選擇很(hěn)重要，可起到(dào)事(shì)半功倍的效果。牛羊角、楊木(mù)、檀木(mù)、楠木(mù)等都可用(yòng)來(lái)制作(zuò)梳子。《中藥大(dà)全》記載，牛羊角系涼血藥物，主治時(shí)氣寒熱、頭痛及熱極化風(fēng)。《本草綱目》記載，楊木(mù)清熱解毒、祛風(fēng)除濕，檀木(mù)芳香化濁、祛風(fēng)、解毒，楠木(mù)化濕醒脾、安神助眠。梳齒應疏密适中，且不可太尖利。

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