養生 | 秋飲8杯茶，無小(xiǎo)痛小(xiǎo)病

　　秋季降溫明(míng)顯，且忽冷忽熱，早中晚溫差較大(dà)，加上(shàng)伴有小(xiǎo)雨，緻使感冒、上(shàng)火、咽喉疼痛等疾病高(gāo)發。

　　《名醫(yī)真言》曾有講：“人有秋疾，三月難息。”秋天的病一旦得上(shàng)，很(hěn)難恢複，哪怕恢複了(le)也(yě)容易留下(xià)“小(xiǎo)尾巴”，所以我們要加倍注意和(hé)預防秋季疾病。

　　試試這(zhè)8杯養生茶飲

　　【黃芩茶】

　　1、預防流感

　　入秋後，流感也(yě)進入高(gāo)發期，平時(shí)用(yòng)黃芩泡水(shuǐ)喝，能(néng)提高(gāo)抵抗力，從(cóng)而降低(dī)患上(shàng)流感的風(fēng)險，而且黃芩沒有副作(zuò)用(yòng)，孩子也(yě)可以喝。

　　2、降低(dī)血栓

　　秋天血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很(hěn)容易造成堵塞，引發血栓，常喝黃芩茶，能(néng)降低(dī)血液粘稠度，通暢血管。

　　【菊花(huā)茶】

　　1、咽喉腫痛

　　咽喉腫痛時(shí)，可以用(yòng)菊花(huā)加冰糖泡水(shuǐ)喝，連喝2天基本就能(néng)好(hǎo)，比吃消炎藥還管用(yòng)。

　　2、提高(gāo)視(shì)力

　　菊花(huā)含有豐富的維生素A，能(néng)夠促進視(shì)力恢複，并且對(duì)許多眼部疾病也(yě)很(hěn)有幫助。頻繁用(yòng)眼人群可以多泡菊花(huā)茶來(lái)喝。

　　【金(jīn)銀花(huā)茶】

　　1、急性腹瀉

　　秋天天氣涼，一不小(xiǎo)心就可能(néng)凍着肚子，引發急性腹瀉，用(yòng)金(jīn)銀花(huā)配上(shàng)紅(hóng)棗一起泡着喝，有很(hěn)好(hǎo)的止瀉作(zuò)用(yòng)，記住一定趁熱喝。

　　2、清熱解毒

　　金(jīn)銀花(huā)自(zì)古被譽爲清熱解毒的良藥，既能(néng)宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用(yòng)于各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，效果都很(hěn)顯著。

　　【檸檬水(shuǐ)】

　　1、防腎結石

　　70%以上(shàng)的人都有不同程度的腎結石，隻是個别不容易發現(xiàn)，檸檬中含有大(dà)量檸檬酸，不僅能(néng)消除腎髒結石，還能(néng)防止結石再生。

　　2、祛皺抗衰

　　常喝檸檬水(shuǐ)能(néng)延緩衰老(lǎo)，改善皺紋，美(měi)白(bái)肌膚，還能(néng)改善痘痘肌膚。

　　【桂圓茶】

　　1、排出濕寒

　　天氣轉涼以後，濕寒體質的人很(hěn)容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，用(yòng)桂圓加兩片生姜泡着喝，不僅能(néng)排出濕氣寒氣，還能(néng)提高(gāo)禦寒能(néng)力。

　　2、經期異常

　　經期異常會(huì)給女性朋友們帶來(lái)痛經等諸多麻煩，此時(shí)用(yòng)桂圓紅(hóng)棗一起泡水(shuǐ)喝，不僅能(néng)溫經散寒，還可預防一些(xiē)婦科疾病的發生。

　　【山楂茶】

　　1、促進消化

　　山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白(bái)質和(hé)維生素C等營養成分，食後有生津開(kāi)胃、助消化的功效。

　　2、降血脂

　　山楂具有不錯的降血脂的功效。高(gāo)血脂的人可以适當泡山楂水(shuǐ)來(lái)喝，會(huì)有很(hěn)大(dà)幫助。

　　【薄荷茶】

　　1、預防口臭

　　薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝(xiè)、清熱解乏等功效，還能(néng)預防口臭。

　　2、解乏解渴

　　薄荷水(shuǐ)尤其适合運動後飲用(yòng)，小(xiǎo)小(xiǎo)一杯就可以快(kuài)速解渴，還能(néng)幫助排除體内的廢物毒素。

　　【三七茶】

　　1、保肝護肝　　

         肝髒是人體解毒器官，一旦出問題很(hěn)容易造成人體毒素堆積，引發各種疾病，三七泡水(shuǐ)喝不僅能(néng)保護肝髒，還能(néng)提高(gāo)肝髒解毒能(néng)力。

　　2、降低(dī)三高(gāo)

　　随着生活習慣的變化，三高(gāo)人群越來(lái)越多，三七泡水(shuǐ)喝有非常好(hǎo)的降三高(gāo)作(zuò)用(yòng)，是三高(gāo)人群的最佳食療選擇。

　　秋季是疾病的高(gāo)發季節，爲家人收藏好(hǎo)，平時(shí)多喝點這(zhè)些(xiē)健康養生茶，可保全家安甯。