高(gāo)血壓的人注意了(le)，頭部這(zhè)處拍(pāi)一拍(pāi)，有奇效！

 　　夏天一到(dào)，讓人難耐的除了(le)升高(gāo)的溫度，還有“波瀾不定”的血壓。

　　一般來(lái)說，夏季的高(gāo)血壓通常有這(zhè)兩個特點：1、頻繁出入空(kōng)調房，導緻血壓波動大(dà)；2、天氣炎熱，服用(yòng)降壓藥，不及時(shí)補充水(shuǐ)分，血壓可能(néng)過低(dī)。

　　如果您的血壓已經出現(xiàn)了(le)上(shàng)面提到(dào)的兩種情況，很(hěn)有可能(néng)誘發心腦(nǎo)血管疾病，嚴重者會(huì)出現(xiàn)死亡。

　　因此，高(gāo)血壓患者在夏季要格外(wài)注意血壓調控。

　　今天，小(xiǎo)編就給大(dà)家介紹一個有利于調節血壓的好(hǎo)辦法——揉百會(huì)穴！

　　百會(huì)穴屬督脈，在頭頂正中央，是人體的最高(gāo)點，當前發迹正中直上(shàng)5寸。

　　簡便取穴可将耳郭向前折疊，兩耳尖直上(shàng)連線的中點，或可将兩拇指壓住兩個耳孔，兩手中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方即爲百會(huì)穴。

　　爲什(shén)麽叫百會(huì)穴呢(ne)？

　　這(zhè)是因爲，頭爲諸陽之會(huì)，所有的陽經都要彙聚到(dào)頭上(shàng)，而百會(huì)穴又是頭部的核心，是百脈所會(huì)之處，故此而得名。

　　百脈所會(huì)，意味着通過刺激這(zhè)一點能(néng)牽動百脈。

　　所以《針灸資生經》上(shàng)說，百會(huì)穴“百病皆主”，意思就是百會(huì)穴能(néng)治療的疾病範圍非常廣。

　　《史記．扁鵲倉公列傳》載：

　　“扁鵲過虢。虢太子死......聞太子不幸而死，臣能(néng)生之……扁鵲乃使弟子子陽厲針砥石，以取外(wài)三陽五會(huì)。有間，太子蘇。乃使子豹爲五分之熨，以八減之齊和(hé)煮之，以更熨兩脅下(xià)。太子起坐(zuò)。更适陰陽，但(dàn)服湯二旬而複故。故天下(xià)盡以扁鵲爲能(néng)生死人。扁鵲曰：“越人非能(néng)生死人也(yě)，此自(zì)當生者，越人能(néng)使之起耳。”

　　扁鵲起死回生之法，是針刺三陽五會(huì)穴，也(yě)就是百會(huì)穴。

　　注：“三陽五會(huì)”即指手足三陽經以及五髒六腑的氣血皆彙聚于百會(huì)穴。

　　調節血壓

　　百會(huì)穴對(duì)于血壓具有雙向調節的作(zuò)用(yòng)。

　　一般來(lái)說，按揉百會(huì)穴對(duì)于血壓高(gāo)者有輔助降血壓之效，對(duì)于低(dī)血壓患者則可以在一定程度上(shàng)對(duì)血壓進行升提。

　　方法：用(yòng)手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和(hé)逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。

　　對(duì)于有血壓問題的朋友來(lái)說，每天堅持按揉，可以使血壓穩定。

　　振奮精神

　　大(dà)腦(nǎo)是人體的總指揮部，大(dà)腦(nǎo)機能(néng)減退，身體的多種機能(néng)也(yě)會(huì)随之減退。

　　這(zhè)時(shí)，人體就容易出現(xiàn)心神恍惚、心力不足、健忘、驚悸、煩悶、慢性頭痛等精神狀态低(dī)下(xià)的表現(xiàn)。

　　這(zhè)類人平時(shí)可能(néng)表現(xiàn)爲對(duì)任何事(shì)情都提不起興趣，孤僻、内向、不喜歡與人交往，嚴重一些(xiē)的，還會(huì)出現(xiàn)白(bái)天昏昏欲睡、晚上(shàng)失眠多夢的情況。

　　對(duì)此，有相關症狀者可堅持每天按摩百會(huì)穴。

　　方法：正襟危坐(zuò)，用(yòng)一個手掌捂住頭頂來(lái)回揉，揉10次振顫1次，振顫就是使手掌振動，帶動頭部的震顫，每次震顫的時(shí)間與按揉時(shí)間相等。

　　如此交替，一隻手做累了(le)，可換另一隻手。

　　按摩的時(shí)候，精神要集中于自(zì)己的頭部，不去想任何不愉快(kuài)的事(shì)。如此每次堅持10分鐘(zhōng)，效果非常好(hǎo)。

　　安神助眠

　　被失眠困擾的朋友同樣可以選擇用(yòng)百會(huì)穴來(lái)治療。

　　方法：用(yòng)右空(kōng)心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次10下(xià)，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

　　補充陽氣

　　陽氣不足者平時(shí)比較怕冷，一年四季手腳偏涼，還會(huì)經常發作(zuò)腹瀉。

　　這(zhè)種體質的人也(yě)适合在百會(huì)穴上(shàng)“做文(wén)章”。

　　方法：把一個艾灸盒固定在頭部，操作(zuò)非常便捷。每次灸15分鐘(zhōng)，一周2~3次。

　　另外(wài)，還有一種簡單的方法，大(dà)家可以在繁忙時(shí)用(yòng)以代替艾灸，即用(yòng)一隻手輕拍(pāi)百會(huì)穴100下(xià)，對(duì)生陽也(yě)有好(hǎo)處。