近日，世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）發布了(le)2020年全球最新癌症負擔數據。
這(zhè)項最新數據顯示，2020年全球乳腺癌新發病例高(gāo)達226萬例，超過了(le)肺癌的220萬例，乳腺癌取代肺癌，成爲全球第一大(dà)癌。
作(zuò)爲中國女性最常見的癌症之一，有數據顯示，我國每年新發乳腺癌30萬，幾乎每18~20秒左右就有1人罹患乳腺癌。
别慌，乳腺癌可治愈！
雖然乳腺癌發病率全球第一，但(dàn)乳腺癌死亡率并不是最高(gāo)的。
因爲，如果能(néng)做到(dào)早發現(xiàn)、早診斷、早治療，乳腺癌是可以被治愈的！
那麽，我們又該如何做到(dào)早期發現(xiàn)呢(ne)？
01 自(zì)我檢查
首先，對(duì)着鏡子來(lái)觀察自(zì)己的乳房。
先雙手叉腰，觀察雙側的乳房是否對(duì)稱、乳頭是否在同一個平面、大(dà)小(xiǎo)是否一樣、有沒有凸起或凹陷。
然後，把手從(cóng)腰部再舉到(dào)頭部。
如果在運動過程中一側的乳頭上(shàng)升了(le)另一側并沒有動，可能(néng)就有問題，就需要密切關注。
第三步，平躺下(xià)來(lái)觸摸。
左側手觸摸右側，右側手觸摸左側，注意用(yòng)食指和(hé)中指的指腹去輕輕觸摸，觸摸的範圍包括整個乳房、腋窩等部位。
一般來(lái)說，絕經前的女性在月經後的7～10天自(zì)查乳腺，此時(shí)比較容易發現(xiàn)乳腺問題；絕經後的女性每個月固定時(shí)間自(zì)查乳腺。
小(xiǎo)貼士
摸到(dào)腫塊不要慌，因爲，并不是所有乳房腫塊都是乳腺癌，也(yě)有很(hěn)多的乳房腫塊都是良性的腫塊。
所以，大(dà)家一旦發現(xiàn)不适，盡早去正規醫(yī)院找專科醫(yī)生判斷，才更有利于早期發現(xiàn)疾病。
02 定期體檢
乳房的自(zì)我檢查雖然很(hěn)重要，但(dàn)也(yě)隻有部分明(míng)顯的疾病征象如乳房腫塊、乳頭血性溢液、乳房皮膚改變等可以通過自(zì)檢發現(xiàn)。
有不少乳腺癌，由于病竈較小(xiǎo)，臨床上(shàng)沒有明(míng)顯症狀，需要通過影像學檢查才能(néng)發現(xiàn)。
所以說，即使沒觸摸到(dào)腫塊也(yě)可能(néng)患乳腺癌！
因此，目前仍然建議(yì)20歲以上(shàng)女性定期到(dào)醫(yī)院進行乳腺體檢，特别對(duì)40歲以上(shàng)的婦女和(hé)乳腺癌高(gāo)危人群建議(yì)定期進行相關的影像學檢查，以期達到(dào)乳腺癌早期診斷的目的。
中國女性乳腺癌發病有兩個高(gāo)峰：45～55歲和(hé)70歲左右。
所以，處在這(zhè)兩個年齡段内的女士們，這(zhè)兩種乳腺疾病的篩查法，一定要記住啊~
有用(yòng)、實用(yòng)還懂你(nǐ)的“普洱中醫(yī)”由我們爲您呈現(xiàn)！
▣ 主 辦：哈爾濱忠山中醫醫院有限公司
▣ 協 辦：普洱日報(bào)社
▣ 來(lái) 源：“養生中國”微信公衆号綜合自(zì)江西省中醫(yī)院、BTV養生堂等
▣ 編 輯：陶 平
- 上(shàng)一篇：你(nǐ)常用(yòng)的“辦事(shì)通”，2020年度服務報(bào)告來(lái)啦！
- 下(xià)一篇：轉需！新冠病毒疫苗接種技術指南（第一版）公布→
醫(yī)院地址：雲南省普洱市思茅區(qū)茶城(chéng)大(dà)道(dào)13号聯系電話(huà)：（投訴舉報(bào)）0879-2125318（門(mén)診導醫(yī)）0879-2122835
設計(jì)/運營維護：國醫(yī)在線運營發展中心ICP備案号：
