嘴唇幹裂、咽喉腫痛、鼻子出血……送你(nǐ)這(zhè)些(xiē)“滅火”食療方

 　　秋季氣候幹燥，耗傷津液，以皮膚幹燥甚至皲裂，脫屑、口唇、鼻孔、咽喉腫痛、口渴飲水(shuǐ)爲主；發于初秋氣溫者溫燥，發于深秋氣涼者爲涼燥。

　　今天就給大(dà)家介紹一份“滅火”秘籍——各種上(shàng)火症狀的解決辦法。爲了(le)自(zì)己的身體，千萬别錯過了(le)。

　　一、上(shàng)火表現(xiàn)

　　1、心火亢盛證：實證表現(xiàn)爲口舌生瘡、潰爛疼痛、口渴咽幹、便秘、小(xiǎo)便短赤、心煩易怒失眠等；

　　心陰虛：虛火表現(xiàn)爲低(dī)熱、盜汗、心煩、多夢、口燥咽幹，形體消瘦或手足心熱，潮熱盜汗等；

　　2、肺陰虛：主要表現(xiàn)爲幹咳無痰、痰少而黏、痰中帶血、聲音(yīn)嘶啞、潮熱盜汗，五心煩熱等；

　　3、胃熱熾盛證：實火表現(xiàn)爲胃脘灼痛、拒按，渴喜冷飲或消谷善饑、口臭，牙龈腫痛潰爛、齒衄，小(xiǎo)便短赤、便秘；

　　胃陰虛：表現(xiàn)爲口燥咽幹、饑不欲食、大(dà)便幹結、隐隐灼痛，胃脘嘈雜(zá)，痞脹不舒，呃逆等；

　　4、肝火熾盛證：表現(xiàn)爲頭痛、煩躁、耳鳴、面紅(hóng)目赤、口幹咽口苦、急躁易怒，脅肋疼痛、尿黃便秘等；

　　5、腎陰虛：主要表現(xiàn)爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、失眠健忘、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

　　二、解決方案

　　口幹咽痛，喉聲音(yīn)嘶啞伴腫痛時(shí)，飲淡鹽水(shuǐ)、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。

　　冰糖煮梨改善口舌生瘡和(hé)咽喉腫痛；反複口腔潰瘍用(yòng)醋加同量的水(shuǐ)漱口，可減輕疼痛；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱，可以緩解症狀或漱1分鐘(zhōng)左右吐出，連續3—4次。

　　口周疱疹可以臨睡前洗好(hǎo)臉，擠點紅(hóng)黴素眼藥膏塗在口唇疼痛處，第二天疼痛就會(huì)減輕，繼續敷用(yòng)幾天，可使疱疹消失。

　　三、用(yòng)藥分享

　　上(shàng)焦實火（心、肺），成人可選服牛黃清心丸(片)，小(xiǎo)兒可選服珠黃散等。

　　中焦(脾、胃)實火，宜選用(yòng)栀子金(jīn)花(huā)丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小(xiǎo)兒宜服七珍丹等。

　　下(xià)焦(腎、膀胱、大(dà)小(xiǎo)腸等部位)實火，常用(yòng)中藥可選三黃片、當歸龍荟丸、栀子金(jīn)花(huā)丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。

　　“虛火”，可對(duì)症選服知(zhī)柏地黃丸、六味地黃丸、枸菊地黃丸等藥。

　　四、“滅火”食療

　　1、嘴唇幹裂推薦：黃瓜猕猴桃汁

　　【材料】黃瓜200克、猕猴桃30克、涼開(kāi)水(shuǐ)200毫升、蜂蜜兩小(xiǎo)匙。

　　【做法】黃瓜洗淨去籽，留皮切成小(xiǎo)塊，猕猴桃去皮切塊，一起放(fàng)入榨汁機，加入涼開(kāi)水(shuǐ)攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小(xiǎo)時(shí)飲用(yòng)。

　　【功效】黃瓜性甘涼，能(néng)入脾胃經，能(néng)清熱解毒，利水(shuǐ)。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。

　　而猕猴桃性甘酸寒，能(néng)入腎和(hé)胃經，功能(néng)解熱止渴，所以兩種合用(yòng)能(néng)潤口唇。其他(tā)富含維生素的水(shuǐ)果蔬菜也(yě)可以使用(yòng)，如西紅(hóng)柿、柚子等。

　　【提醒】嘴唇幹千萬别用(yòng)舌頭舔，那樣隻會(huì)更幹。

　　2、頭發幹枯推薦：蜜棗核桃羹

　　【材料】蜜棗250克、核桃仁100克、白(bái)糖适量。

　　【做法】将蜜棗去核，洗淨，瀝幹水(shuǐ)分；與核桃仁、白(bái)糖一起下(xià)鍋小(xiǎo)火炖煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用(yòng)。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。

　　【功效】核桃性甘溫，能(néng)入腎肝肺經，能(néng)潤腸通便，又能(néng)補血黑須發、久服可以讓皮膚細膩光滑。

　　而蜜棗能(néng)補肺潤燥，所以對(duì)頭發好(hǎo)處較多。

　　此外(wài)，其他(tā)堅果、魚類和(hé)粗糧對(duì)頭發也(yě)有很(hěn)多好(hǎo)處。

　　【提醒】盡量不用(yòng)吹風(fēng)機吹頭發，以免更幹。

　　3、咽喉幹腫

　　梨甘微酸涼，入肺脾經，能(néng)治口渴咳嗽便秘。

　　【提醒】“上(shàng)火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙(yān)，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水(shuǐ)。

　　4、鼻子出血推薦：水(shuǐ)果西米露

　　【材料】西米50克、牛奶、水(shuǐ)果丁适量。

　　【做法】西米洗淨後，倒入沸水(shuǐ)中；煮到(dào)西米半透明(míng)，把西米和(hé)熱水(shuǐ)隔開(kāi)；

　　再煮一鍋沸水(shuǐ)，将煮到(dào)半透明(míng)的西米倒入沸水(shuǐ)中煮，直到(dào)全透明(míng)，将沸水(shuǐ)都倒去；

　　煮一小(xiǎo)鍋牛奶并加少許糖；将西米倒進牛奶中煮至開(kāi)鍋；将煮好(hǎo)的西米牛奶晾涼，加入水(shuǐ)果丁，即可。

　　【功效】還可以加入一些(xiē)清涼的水(shuǐ)果如梨、橘子、蘋果、猕猴桃、香蕉等清解燥熱、補養脾胃，防治氣血上(shàng)逆、出鼻血。

　　【提醒】不要一次大(dà)量喝冷飲，以防傷腸胃。

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