五髒好(hǎo)不好(hǎo)，按按肚臍就知(zhī)道(dào)

 　　肚臍，中醫(yī)稱之爲“神阙”（變化莫測爲“神”，“阙”指要處），從(cóng)本質上(shàng)來(lái)說就是胎兒出生後，臍帶脫落留下(xià)的疤痕。

　　肚臍位于髂前上(shàng)棘水(shuǐ)平的腹部正中線上(shàng)。它是全身361個穴位中唯一看(kàn)得見、摸得着的穴位，它與人體十二經脈相連，與五髒六腑相通。

　　從(cóng)臍帶剪斷那一刻起，我們才算(suàn)獨立的個體來(lái)到(dào)這(zhè)個世界。然而，此後我們似乎就很(hěn)少關注肚臍了(le)。其實肚臍的作(zuò)用(yòng)遠比你(nǐ)想象的大(dà)。

　　看(kàn)肚臍，尋找自(zì)己的長壽基因

　　肚臍的不同形狀反應了(le)人體不同的程度，《診病奇侅》中記載“臍大(dà)容李者，壽相也(yě)。”意思是肚臍大(dà)、圓、深，飽滿到(dào)可容下(xià)一個李子，代表了(le)您有豐厚的長壽資本。

　　肚臍大(dà)：腎氣足

　　肚臍圓：脾胃氣足

　　肚臍深：心氣足

　　如果您的肚臍是香蕉型、三角形型，甚至其他(tā)形狀，就反映了(le)您先天資本不足，身體帶有病症。

　　▲橫的、豎的肚臍都稱爲香蕉型肚臍

　　捏四邊，安五髒養神志

　　中醫(yī)認爲，人體肚臍的四周分别與人體五髒相對(duì)應。

　　●心受外(wài)邪幹擾可表現(xiàn)爲心情郁悶，口舌生瘡等症狀。此時(shí)，肚臍上(shàng)方邊緣将有明(míng)顯的壓痛。

　　●肝功能(néng)異常，人往往伴随易怒、生氣等不良情緒。此時(shí)，肚臍左側邊緣就會(huì)有明(míng)顯的壓痛。

　　●脾功能(néng)異常，人會(huì)表現(xiàn)爲疲倦乏力、沒有食欲、腹脹、腹瀉或大(dà)便稀溏等。此時(shí)，肚臍中心常常會(huì)出現(xiàn)明(míng)顯的壓痛。

　　●肺受外(wài)邪幹擾可表現(xiàn)爲感冒、咳嗽等症狀。此肚，臍右側邊緣将有明(míng)顯的壓痛。

　　●腎虛常常表現(xiàn)爲腰膝酸軟、健忘、四肢發冷等症狀。此時(shí)，肚臍的下(xià)方邊緣就會(huì)有明(míng)顯的壓痛。

　　因此揉捏肚臍四周可以安五髒、調情志，從(cóng)而達到(dào)形、氣、神的和(hé)諧統一。還可以有效改善自(zì)閉症和(hé)預防老(lǎo)年癡呆。

　　方法：食指伸到(dào)肚臍眼裏，拇指在外(wài)面，一起沿着肚臍邊捏，每天捏10圈或者20圈。

　　4種揉腹方法，功效各不同

　　① 揉臍腹

　　“揉法”是用(yòng)指腹或手掌，緊貼身體某一部位做回動按摩。

　　動作(zuò)：兩掌相疊，以肚臍爲中心，做順時(shí)針按揉。速度柔緩，用(yòng)力均勻。

　　功效：增加腹腔壓力，刺激直腸神經，促進糞便排出，減輕便秘。

　　② 推少腹

　　“推法”是用(yòng)指腹或手掌，在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。

　　動作(zuò)：推少腹時(shí)，兩掌從(cóng)兩肋乳根處開(kāi)始，從(cóng)上(shàng)到(dào)下(xià)推向小(xiǎo)腹，掌根用(yòng)力。

　　功效：兩脅是肝氣容易郁結的地方，經常推摩少腹可疏肝理(lǐ)氣，解決情緒問題導緻的消化不良。

　　③ 摩脘腹

　　“摩法”是用(yòng)指腹或手掌，在身體一定部位做環形移動的按摩手法。

　　動作(zuò)：摩脘腹時(shí)，兩掌相疊從(cóng)胸口開(kāi)始，向小(xiǎo)腹摩運。然後兩掌分開(kāi)，沿腹股溝向兩側摩運，再沿兩肋向上(shàng)，經乳根到(dào)達胸口。反複幾十次。

　　按摩時(shí)，正好(hǎo)可以刺激到(dào)中脘穴。它位于胸骨下(xià)端和(hé)肚臍連接線中點處，或者肚臍上(shàng)方4寸的位置。

　　功效：中脘穴有健胃消食、疏肝養胃的作(zuò)用(yòng)，胃不好(hǎo)的人可常按。

　　④ 揉腹側

　　動作(zuò)：用(yòng)兩手掌大(dà)魚際側面，沿乳根來(lái)回摩擦，速度稍快(kuài)，大(dà)約3次/秒，感覺該區(qū)域微微發熱爲好(hǎo)。

　　用(yòng)手掌在兩側腹部順時(shí)針按揉（如上(shàng)圖），速度柔緩，約做30次，感到(dào)腹部兩側溫暖舒适。

　　功效：有利于健脾理(lǐ)氣、舒肝解郁、調和(hé)肝膽脾胃。

　　捏四邊和(hé)揉腹，平日裏都可常做，不拘時(shí)間地點和(hé)方式，對(duì)身體健康大(dà)有裨益。