5句“不生病”的養生金(jīn)句，句句都是名中醫(yī)總結！

 　　“不生氣就不生病”，這(zhè)句話(huà)不是謠言，是北京中醫(yī)藥大(dà)學教授、博士生導師郝萬山50多年從(cóng)醫(yī)經驗的總結。

　　郝萬山教授遊學于歐美(měi)，親眼看(kàn)到(dào)很(hěn)多人因爲心理(lǐ)情緒不好(hǎo)引緻一身疾病。今天，郝萬山教授有5句話(huà)送給我們中老(lǎo)年人，很(hěn)有指導意義！

　　“病都是自(zì)己作(zuò)的，不作(zuò)就不會(huì)病”

　　俗話(huà)說：50歲以前人找病，50歲以後病找人。

　　生命的開(kāi)始就是衰老(lǎo)的啓動，養生抗衰老(lǎo)是一輩子都要做的事(shì)情，長期的晝夜颠倒、飲食無節制、運動少，都會(huì)引發疾病，這(zhè)都是對(duì)自(zì)己身體的摧殘，都是在“作(zuò)病”。

　　現(xiàn)在大(dà)家就明(míng)白(bái)爲什(shén)麽一定要強調“養心”，也(yě)許是很(hěn)難做到(dào)，但(dàn)至少是在腦(nǎo)子裏有這(zhè)根弦，能(néng)時(shí)刻提醒自(zì)己也(yě)是好(hǎo)的。

　　“真正高(gāo)明(míng)的醫(yī)生在你(nǐ)身體中”

　　郝萬山教授說：人渴了(le)要找水(shuǐ)喝，餓了(le)要找飯吃，這(zhè)都是人體的自(zì)調機能(néng)在發揮作(zuò)用(yòng)。

　　這(zhè)不僅是中醫(yī)的思想，也(yě)是現(xiàn)代醫(yī)學的觀點。現(xiàn)代醫(yī)學之父希波克拉底說：“疾病的痊愈是要通過自(zì)身的自(zì)愈力，醫(yī)師隻是在旁協助而已”。

　　所以說，真正高(gāo)明(míng)的醫(yī)生不在醫(yī)院，而在你(nǐ)的身體之内；最珍貴的靈丹妙藥不在藥店(diàn)，而在你(nǐ)的身體之中，就看(kàn)你(nǐ)會(huì)不會(huì)利用(yòng)。

　　“情緒不爽，會(huì)導緻肝病”

　　有人曾做過這(zhè)樣的試驗：把動物的肝髒切除後，将原本應當是進入肝髒的門(mén)靜脈和(hé)腹部大(dà)動脈直接相通，心髒就立刻脹大(dà)而靜脈血淤積，動物很(hěn)快(kuài)就死亡了(le)，可見肝對(duì)血循環量的調節作(zuò)用(yòng)是多麽重要。

　　情緒不爽、生氣郁悶的時(shí)候，也(yě)會(huì)影響肝的疏洩，而出現(xiàn)肝和(hé)肝經氣滞血結的情況。

　　“不生氣，就不生病”

　　情緒是人的本能(néng)，但(dàn)在競争激烈的生活環境下(xià)，人的精神壓力自(zì)然會(huì)增大(dà)，于是各種負面情緒會(huì)經常影響到(dào)人的健康。

　　郝萬山教授說：“你(nǐ)看(kàn)好(hǎo)多人，到(dào)處都抱怨，看(kàn)啥都不順眼。國家怎麽這(zhè)個樣子，社會(huì)怎麽這(zhè)個樣子，單位怎麽這(zhè)個樣子。回到(dào)家就抱怨，家裏人怎麽這(zhè)個樣子，抱怨就是一種負向情緒。”

　　他(tā)還說：“世界衛生組織統計(jì)，百分之九十以上(shàng)的疾病都和(hé)情緒有關。隻要我們把控好(hǎo)情緒這(zhè)個關，我們就可以不得病，不得大(dà)病，少得病，晚得病。”

　　“心要靜，身要動”

　　養心、靜心、修心、調控意識情緒，本身就是一個養生常識，可惜不被大(dà)家重視(shì)，所以才會(huì)出現(xiàn)“治不好(hǎo)的胃病”、“伴随一生的咽炎”。

　　心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。動能(néng)生陽，陽氣旺盛而通達，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健。

　　心要靜，身要動，營養均衡不過剩，這(zhè)是曆代養生家提倡的三大(dà)法寶。

　　上(shàng)面這(zhè)5條建議(yì)是郝萬山教授50年醫(yī)生經驗總結：情緒會(huì)給身體健康帶來(lái)巨大(dà)影響，不生氣就不生病！